viernes, 28 de junio de 2013

Problemas De Ereccion Por Nervios y La Masturbación



Problemas de Erección Por Nervios Causado por La Masturbación?


Problemas de Ereccion Por Nervios
Es normal que cualquier varón sufra algún episodio ocasional de disfunción eréctil a lo largo de su vida sexual, pero cuando esto ocurre frecuentemente puede producir daños en la autoconfianza y autoestima del hombre que lo padece.

La incapacidad para lograr suficiente rigidez del pene durante el coito o la pérdida de erección antes de llegar a la eyaculación, se conoce como disfunción eréctil que, como sabes, puede ser producido por diferentes enfermedades físicas y sicológicas.

¿Pero puede la masturbación masculina ser también una causa de problemas de ereccion por nervios?


Veamos.

La masturbación requiere de actividades hormonales, físicas y mentales en forma similar al acto sexual normal.

Cuando un hombre comienza a masturbarse en exceso se producen efectos nocivos sobre el cuerpo pudiendo llegar a causar disfunción eréctil.

Si un hombre cae en el hábito de masturbarse muy frecuente,  su sistema nervioso parasimpático, que es el responsable de mantener la erección durante un tiempo prolongado y lograr no eyacular prematuramente, se debilita.

De modo, pues, que el vicio masturbatorio  cuando debilita el sistema nervioso parasimpático es también una causa de problemas de ereccion por nervios.



Igualmente, la masturbación excesiva provoca un desequilibrio  en las hormonas sexuales, inflamación  de la próstata y de los tejidos peneanos, dificultando el mecanismo normal de la erección.

¿Qué hacer?

Como bien supones, lo primero es dejar de masturbarse tanto, evitando los episodios de excitación producidos por pensamientos eróticos, fantasías sexuales, imágenes y películas pornográficas.  Sobre esto último te he hablado en un artículo anterior.




Tomar un suplemento de las hierbas Shilajit o Ashwagandha, son formas naturales que poseen varias propiedades para aliviar y curar los trastornos sexuales producidos por la masturbación, también son afrodisíacos suaves y ayudan a restablecer el equilibrio hormonal.




El Gingko biloba, que idealmente deberá ser indicado por un médico, es también una excelente hierba para curar los problemas sexuales relacionados con las dificultades de erección  y aumentar la duración de las mismas.

Pero fíjate que también el jengibre es un excelente antioxidante que promueve el flujo sanguíneo por todo el cuerpo, incluyendo tu pene.

¿Cómo mejorar la irritación de la glándula prostática provocada por la masturbación excesiva? Un consejo fácil y efectivo es tomar un baño de tina caliente, lo cual también mejora el efecto de los suplementos de hierbas.


Si estás interesado en saber todo lo que puede ayudarte a mejorar tus erecciones y tener una vida sexual plena y satisfactoria para ti y tu pareja te recomiendo Ver Este SistemaInfalible!



136 comentarios:

  1. MI PROBLEMAS ES ESTE YA QUE HE NOTADO QUE ME A DISMINUIDO MIS ERECCIONES PERO NO FIRMEZA YA QUE ME HE MASTURBADO ABECÉS FORZÓ MI SISTEMA YA QUE SI ESTAR EXCITADO VEO PORNOGRAFÍA Y TERMINO MASTURBÁNDOME CREO LO TENGO QUE RECONSIDERAR Y MASTURBARME MENOS ,MUY INTERESANTE EL TEMA

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  2. Hola José,
    Primeramente, gracias por tu valiosos comentario.
    Creo que tu mismo has llegado a la conclusión correcta.
    En general, no hay que forzar al organismo en ninguna cosa.
    En cuanto a lo de la pornografía, te sugiero echarle también un vistazo a este artículo, en este mismo Blog: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2013/05/perdida-de-ereccion-y-la-pornografia.html
    Saludos.

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  3. yo tengo problemas de erecion debil y de nerbios todo por esceso de masturbacion como puedo bolber a ser normal y tener una erecion fuerte y solida

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  4. Hola,
    Ignoro tu edad pero, lo primero que debes saber es que tienes que tener paciencia y ser perseverante en evitar las causas de tu problema.
    Comienza por poner en práctica cuanto te he dicho en este artículo. Puedes ampliarlo viendo este otro: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2013/05/perdida-de-ereccion-y-la-pornografia.html
    No quieras encontrar una solución instantánea, porque lo único que lograrías es empeorar tun problema.
    En este blog encontrarás también muchos medicamentos a base de hierbas naturales que pueden ayudarte.
    Si tu capacidad económica te lo permite, te aconsejo adquirir el excelente método que en este Blog recomiendo.

    Espero que todo esto te sea útil. Recuerda: Paciencia y Perseverancia. Te aseguro que recuperarás la normalidad, especialmente si eres joven y si no adoleces de ninguna enferemedad física o mental.

    Te deseo éxito :)

    PD Disculpa que no había podido responderte antes. Gracias por tu post y saludos.


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  5. El fin de semana pasado, no tuve una erección para penetrar a mi novia, cuando la tuve aunque me costo estar erecto la pude penetrar , pero después al cambiar de posición perdí la erección. También cuando me colocaba el condón perdí la erección, hace tiempo no usábamos condón porque ella planifica, y siempre me ha ido mal con el condón, pues pierdo sensibilidad.

    Mi duda es si lo que me ocurrió es por el condón o por mi masturbación diaria, ahora estoy un poco asustado y siento como si ya no se me erectara mas


    Tengo 28 años

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    1. Gracias por tu post.
      Creo que no debes preocuparte mucho por esto. A todos los hombres nos puede ocurrir ocasionalmente que no podamos estar tan duros como quisiéramos o que perdamos la erección al realizar cambios, como dices. Esto es normal.
      El verdadero problema ocurre cuando la erección nos falla con demasiada frecuencia.
      Sin embargo, en tu caso, creo que debes dejar de masturbarte tanto, por las razones expuestas en este artículo. Hay chicos que se masturban frotando vigorosamente el glande; esto puede conducir a una disminución en la sensibilidad, de modo que la suavidad de la vagina femenina ya no les produce tanto placer. También hay que tener cuidado con esto.
      El factor sicológico también es muy influyente. Si tú sabes que el condón te disminuye la sensibilidad, el simple hecho de pensar en usarlo te predispone a no tener una buena erección.

      Ahora bien, lo peor que podrías hacer a tus 28 años, es comenzar a pensar que ya no tendrás las ereciones de roca de antes. ¡Nada de eso! ¡Aleja de tu mente ese falso pensamiento y enfráscate en alimentarte sanamente, hacer ejercicio físico (deporte u otro) y lo dicho de la masturbación. Si no te masturbas, tanto tú como tu pareja disfrutarán más y mejor de la relación.
      Te envío un cordial saludo y no dudo de que seguirás bien!

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    2. Muchas Gracias por tu pronta respuesta y por la amplitud en ella.

      Iniciare una vida mas sana despues de lo que me paso y de lo que me dices, muchas gracias estare pendiente de los post.

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    3. Gracias a ti por tener la confianza de preguntar. Estamos para servir a nuestros amables lectores.
      Saludos.

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    4. He seguido muy de cerca tus comentarios porque he enfrentado un problema y me gustaria una respuesta a mi dilema...soy un hombre de 39 años fisicamente en forma, como bien, hago ejercicios y en estos dias se me presento una oportunidad de sexo casual con una mujer muy hermosa y el momento del sexo sencillamente no tuve ereccion ninguna trate de relajarme pero nada , trate de usar elemento como las caricias a las tetillas que nunca falla y tampoco, luego de esto a la semana se me presento otra oportunidad con otra chica y por pensar que no queria fallar a la vez anterior me paso lo mismo habiendo tomado sidenafil...tengo antecedente de adiccion a la masturbacion y a la pornografia x lo menos 4 o 5 veces a la semana inclusive hasta con pareja he tenido ese habito quisiera unos consejos para revertir eso y si es por una fijacion de metodo que hace que mi ereccion no sea la que yo deseo espero me puedas responder de antemano muchas gracias...excelente la pagina

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  6. Hola Carlos, lo primero de todo, es que te quiero dar las gracias. Soy un joven de 22 años, con pareja desde hace meses y siempre he tenido una vida sexual sana, con buenas erecciones. Pero desde hace años me masturbaba con regularidad y eso continuó a pesar de tener pareja, pero un día costó mucho trabajo que mi pene se pusiera erecto para el acto sexual, con lo que me puse muy nervioso y perdí la erección totalmente, con los problemas que eso conlleva. La verdad es que me sentía muy frustrado y a los pocos días volví a intentarlo, pero la simple ansiedad por tener una erección me jugó una mala pasada y volví a perderla.
    Fue entonces cuando preocupado me puse a buscar por internet y encontré este blog y tus consejos, incluso he leido tu historia y encontré el libro del cual tomaste su nombre para el blog, y los resultados han sido muy satisfactorios. No más masturbarse, más tranquilidad y unos simples consejos como los que pones aquí hacen maravillas, muchas gracias de todo corazón.

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  7. Hola,
    Testimoniis como el tuyo son los que me alegran mucho y estimulan para seguir adelante con este Blog, cuya principal finalidad es poder ayudar a otros, ya que yo también pase´por una mala experiencia, como tú ya te pudiste enterar.
    Te felicito por haber tenidl la fortaleza de hacer los cambios necesarios para mejorar tu felicidad personal y la de tu pareja.
    Un abrazo.

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  8. Hola Carlos despues de leerte, no e sabido que pensar que me pasa justamente lo contrario tengo 23 años y mi actual pareja me pide mucho más sexo (día por medio) que cualquier ex-novia previa... ya antes tenia problemas con mi erección 2 de 10 veces, pero ahora el problema se ha incrementado a 7 de 10...e cambiado mi alimentación y no e tenido mejor resultados, ahora intento masturbarme mucho más (lo hacia como dos veces a la semana) con el fin de "practiar" es lo contrario a lo que expone tu articulo... pero realmente estoy desesperado :( .... te agradeceria bastante algun concejo.

    Pedrito

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    1. Hola,
      Con relación a la masturbación, creo que debes poner en práctica lo aconsejado aquí.
      A los 23 años, la potencia sexual es fuerte, normalmente. Continúa alimentándote saludablemente, haz ejecicio físico, no te desveles, evita los excesos con el licor igual que el cigarrillo. No te estreses ni te pongas ansioso cuando estés con tu pareja. Si ella es bastante exigente, debido a su propia naturaleza, menos que debas masturbarte. Antes de llegar a la penetración, cultiven el romanticismo: palabras amorosas, ambientación adecuada, con música romántica suave, velas aromáticas, etc. Acariciarse mutuamente, para promover la relación de pareja y llegar con suficiente excitación para el momento de la relación sexual.
      Puedes ayudarte tomando algún sulemento natural como el aconsejado en este artículo.
      Por favor evita la ansiedad y pensar que no puedes, porque Sí Puedes!! Te lo garantizo. Pero haz lo que tienes que hacer.
      Buena suerte!.

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    2. Hola, soy el que comentó el 2 de abril, y se como te sientes Pedro, porque mi caso era muy parecido, nervios, masturbación, una pareja que pedía mucho sexo etc. Mi principal problema, aparte de la gran cantidad de masturbaciones (que debes quitarla cuanto antes) eran los nervios, que me hacían sentirme impotente. De vez en cuando aún me pongo nervioso y me pasa, pero debes intentar no pensar que no puedes con ansiedad, o ir demasiado rápido, el pene funciona solo, no hace falta que pensemos por él, sino lo bloqueamos. Con tranquilidad, y pensando única y exclusivamente en tu pareja, eso se levanta solo.

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    3. Gracias por tu colaboración.
      Saludos.

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    4. Hola amigo muy buen Articulo pero quería saber si dejando la masturbación se recupera totalmente lo perdido y si el cigarrillo afecta una buena erección ? saludos

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    5. Gracias por tu comentario.
      En cuanto a tu pregunta, usualmente hay normalizacion cuando se deja la excesiva masturbación. Pueden ser de ayuda los medicamentos naturales recomendados en este artículo, así como los baños tibios de tina, principalmente en los primeros tiempos.
      El cigarrillo afecta el buen funcionamiento sexual, además de producir daños circulatorios generales y la posibilidad de causar cáncer.
      Procura evitar la ansiedad y el estrés. Ya verás que pronto todo irá bien.
      Un cordial saludo.

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    6. No Amigo gracias ati :D Shilajit o Ashwagandha estos suplementos los consigo en las farmacias ¿?

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    7. Quizá puedas conseguirlos en alguna farmacia, pero es más probable en algún lugar serio de venta de productos naturales de tu ciudad. Ten cuidado con los farsantes y productos de mala calidad. Infórmate y lee bien las viñetas antes de comprar cualquier medicamento.
      También te recomiendo leer estos otros dos artículos en este mismo Blog:

      http://tinyurl.com/kr2bt8y

      http://tinyurl.com/nsjk35w

      Te deseo éxitos.

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  9. Hola, tengo 37 años y suelo masturbarme mucho. Sufro de disfuncion erectil cuando estoy con la pareja, y cuando me masturbo mantengo la ereccion pero no es muy fuerte. que debería hacer para poder tener una vida sexual normal?

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    1. Gracias por preguntar.
      Lo primero que tienes que hacer es abandonar la masturbación. Igual que con el alcohol o cigarillo, esto también puede convertirse en una adicción. Probablemente,a tu edad, haya ocurrido esto.
      Sin embargo, igual que con otras adicciones es curable, si ese fuera tu caso. Todo parte de que contraigas un serio compromiso contigo mismo, basado en la covicción de que la masturbación te está haciendo daño a ti y a tu pareja. Evita la pornografía. Hazte un plan de cómo evitar las ocasiones de caer. Si eres religioso, pide la ayuda de Dios, que te la concederá. Pero también pide la ayuda de algún profesional capacitado.
      Muy importante es que tomes esto con calma, sin aprehensión. Así como se ha aprendido algo, también se puede "desaprender".
      Has dado el primer paso: preguntarnos. Ten fe en Dios y en ti mismo. Yo tengo fe en ti. Toma en serio esto y triunfarás.
      Estamos para servirte.

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    2. He escrito un nuevo artículo sobre este problema que creo te puede ayudar mucho.
      Te invito a leerlo aquí: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2014/05/cura-para-la-disfuncion-erectil-por.html

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  10. Buenas tengo 17 años y cuando intento masturbarme me cuesta tener una ereccion y si la tengo es debil y se baja rapidamente ayudame

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  11. Gracias por tu post.
    ¿Siempre has sido así, o es algo que te ocurre recientemente? Revisa tu estilo de vida: alimentación, ejercicio físico, horas de sueño, cigarrillo, alcohol, drogas recreativas, ponografía, etc. También tu salud general y psicológica.
    Te recomiendo revisar los varios artículos de este Blog en los que hablo de todos estos tópicos y poner en práctica lo que allí aconsejo.
    Posiblemente se trate de alguna situación temporal y no permanente. A veces, el estrés ocasionado por los estudio y exámenes, por ejemplo, pueden influir en esto.
    En caso de no mejorar, mi mejor consejo sería que consultes con un médico.
    De una u otra manera, tengo la certeza de que superarás esta situación.
    Saludos.

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  12. Buenas Carlos, me llamo jeancarlos, tengo 30 años, se me han presentado ocasionalmente la perdida de mi ereccion como en 3 ocasiones con mi pareja, que al penetrarla se me cae la ereccion, hemos tenidos muchos disgustos, hasta incluso me ha categorizado como un impotente, aunque no sabria decirte si las tantas masturbaciones tienen q ver con mi falta de deceo y ereccion, me masturbo hasta 4 ve ce s al dia, quisiera q me ayudaras para saber q puedo hacer con esta situacion q me afecta, estoy tomando suplementos y vitaminas q ayudan a la ereccion, vitaminas b complejos, vitamina c, zinc , gimsen, gilgo biloba... en q me aconsejas. Gracias

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    1. Hola JeanCarlos,
      Muy bien por los suplementos que estás tomando, pero eso no es todo.
      Lo primero que tienes que hacer es dejar de masturbarte como lo vienes haciendo. Si tienes pareja, mentalízate para convencerte de que es mejor guardar toda tu potencia y energía para cuando estés con ella. Recuerda que la verdadera relación sexual no consiste solamente en el placer genital, sino que en la relación amorosa de un hombre y una mujer que tiene su máxima expresión en la entrega mutua (de ambos).
      Vigila tu alimentación, consumo de alcohol, evita el cigarrillo, haz ejercicio físico, duerme 8 horas diarias, no veas pornografía, etc.
      En este Blog he dedicado bastante tiempo para compartir mucha buena información sobre todo esto. Te sugiero que leas bien este artículo y que busques más información en artículos anteriores y posteriores.
      Estoy seguro que si cambias de estilo de vida, recuperarás toda tu potencia sexual. Tú no eres impotente, tan solo estás abusando de tu potencia sexual. Un poco de disciplina y ya verás.
      Saludos.

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  13. Hola, tengo 22 años y he tenido buenas erecciones siempre, desde hace 2 meses para aca siento que no tengo la misma fuerza en mis erecciones y me cuesta un poco mantenerlas, me masturbaba bastante pero tengo como 2 semanas sin hacerlo pues siento que mi pene se debilita mas masturbandome, estoy haciendo ejercicio físico, quisiera saber como podria recuperar la fuerza en mis erecciones como las tenia antes, antes con solo imaginarme alguna escena erotica tenia una ereccion, ahora con mi imaginacion solo logro que mi pene despierte un poco pero no logra la ereccion, y con mi chica si logro la ereccion pero no con la potencia de antes, que podria hacer? gracias.

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    1. Bien por que ya tienes 2 semanas sin masturbarte como lo venías haciendo. Aunque no parezca, eso te está haciendo bien, solamente que aún es poco tiempo para que te recuperes totalmente. Debes seguir así, pero además revisa tu estilo de vida: una alimentación saludable es importante. En este Blog hay varios artículos en los que he hablado de alimentos que ayudan con la potencia de las erecciones.
      Evita el desvelo, excesos con el licor, evita el cigarrillo, duerme 8 horas diarias, etc.
      También en este Blog puedes encontrar información sobre productos naturales a base de hierbas potenciadoras de las erecciones. Continúa con el ejercicio físico no exagerado.
      Cuidado con aceptar la falsa idea de que eres impotente. De ninguna manera, tan solo estás recuperándote y eso te llevará algún tiempo.
      Paciencia y perseverancia.
      Saludos.

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    2. Hola,
      Los medicamentos naturales a base de hierbas no crean adicción y se deben tomar hasta obtener respuesta. Por supuesto, su ingesta debe ir acompañada de todo lo demás.
      Saludos.

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  14. tambien tengo problemas, mi ereccion no es tan fuerte como hasta hace poco q puedo hacer?

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    1. Tienes que buscar la causa, para que puedas superar esto.
      Te aconsejo dedicar unos minutos a leer bien este artículo y las respuestas que he dado a otros chicos, arriba de la tuya.
      En este Blog encontrarás suficiente información para superar tu problema ya que, de acuerdo con la poca información que me proporcionas no pareces adolecer de nada grave que afecte tu potencia sexual.
      Te auguro éxito, si tomas este asunto con calma y dedicación.
      Saludos.

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  15. GRacias por tu respuesta de verdad que me anima bastante, buscare los articulos sobre los alimentos para asi tambien ayudarme con buena alimentacion, una ultima pregunta, estos suplementos a base de hierbas como el shilajit me crearian alguna dependencia? es decir para tener erecciones tendria que consumirlos siempre o es por un tiempo moderado? gracias tus respuestas son de mucha ayuda

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  16. soy el muchacho de 22 años que lleva ya un par de semanas sin masturbarse, estoy muy pendiente de seguir todos y cada uno de tus consejos, una pregunta, el exceso de masturbacion como lo tuve yo causa como dice este articulo desequilibrio en las hormonas sexuales, inflamación de la próstata y de los tejidos peneanos, esto puede tener como consecuencia que al orinar sienta que todavia tengo ganas cuando ya orine completo? gracias

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    1. Podría ser. Continúa como vas pero, además, toma un baño de tina con agua moderadamente caliente por una semana; si persiste, consúltale a un urólogo. Evita la ansiedad y toma las cosas con calma, sin descuidarte.
      Saludos.

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  17. quisiera saber sí el por el exceso de masturbacion se puede dejar de tener erecciones matutinas??

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    1. Recuerda que todos los excesos nos hacen daño. Lo recomendable es la moderación en cualquier aspecto de nuestra vida.
      En este Blog encontrarás bastante información sobre este tema. Te recomiendo dedicar un tiempo a leer los respectivos artículos; son cortos.
      Gracias por tu comentario.

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  18. Hola Carlos te agraderia demasiado si me ayudarias; te cuento mi problema
    Tuve relaciones con mi chica y pues me excitaba solo por ratos y luego mi pene deja de estar erecto y por ello no me podia poner el preservativo, cuando consegui ponerme el preservativo al rato mi pene dejo de estar erecto y a la hora de prenetrar a mi chica no lo conseguia porque no sentia donde estaba penetrando y dos el pene no estaba erecto del todo, fue mi primera vez y estoy preocupado porque esto siempre me pase lo mismo... Me masturbo muy pero muy seguido... a diario y quisiera saber su ese es uno de mis problemas y tampoco hago ejercisios y que es lo que podria hacer o tomar algun medicamento para poder tener una ereccion duradera en el coito y poder penetrar a mi chica y poder complacerla.
    A una cosa mas cuando estoy solo para poder masturbarme mi pene consigue una buena ereccion por un largo rato podria llegar a estar erecto de 30 min a una hora luego de la eyaculacion puede seguir erecto pero solo por unos minutos... mi pregunta es por que fui impotente con mi chica si cuando me voy a masturbar tengo erecciones muy buenas y prolongadas...

    Tengo 20 años.

    Te agradeciria demasiado si lograras ayudarme y solucionar mi problema que me tiene muy preocupado.

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    1. Hola Henry,
      Creo que no tienes de que preocuparte. Dices que fue tu primera vez con una chica. Esto suele ocurrir frecuentemente porque suele haber nerviosismo y ansiedad, por la preocupación de pensar en si se hará bien y si se satisfará a la chica.
      Tu caso no es de disfunción, puesto que dices conseguir buenas erecciones de 30 minutos a 1 hora y aún continuar duro después de eyacular.
      Toma las cosas con calma, haciendo a un lado la preocupación e inseguridad.
      Gracias por tu comentario. Saludos.

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  19. Como crees q pueda resolver mi problema de falta de erecciones matutinas??

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  20. Eso depende de cuál sea la causa.
    Perdona, pero tu pregunta es muy vaga. Te recomiendo que dediques un tiempo a leer los artículos de este Blog. Creo que pueden ayudarte. Un poquito de esfuerzo de tu parte puede solucionar tu problema. Si persiste, tendrás que consultar con un médico, especialmente si adoleces de alguna enfermedad orgánica.
    Te deseo que resuelvas tu problema.

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  21. Hola Carlos, mire, llevo desde los 13 años masturbandome y ahora tengo 23 y estoy bien, solo he tenido un gatillazo en dos años, el caso es que me he masturbado desde los 13 unas 7 veces al día mas o menos, teniendo 17 años es cuando ya se convirtió en rutina, me recomienda algo?me da miedo que con 30 años valla a fallarme...gracias

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    1. Hola, creo que estás a un buen tiempo de evitar que te pueda ocurrir lo que temes. Cierto que los niveles hormonales son fuertes a los 23 años, pero siempre es posible disciplinarse. Supongo que has leido el artículo de esta página totalmente.
      Todo comienza con EVITAR: pornografía, estimularte tú solo, controlar el primer órgano sexual de nuestro cuerpo: el cerebro. Cuida tus pensamientos y tu imaginación. Evita la soledad, sal al aire libre, haz una caminata diariamente, practica algún deporte, involúcrate en grupos que hagan actividades para ayudar a los
      demás, aprende a apreciar las bellezas de la naturaleza y disfrutarlas, cultiva valores morales y espirituales ( no hablo de que te conviertas en un joven puritano y "beato"), duerme 8 horas cada día, aliméntate saludablemente, evita tabaco y excesos de alcohol, etc.
      Si te COMPROMETES en hacer cosas como las que te digo, verás que llegarás a viejo siendo un hombre muy viril y potente sexualmente. Simplemente, tu aparato no te fallará nunca.

      Gracias por tu pregunta. Un fuerte abrazo!

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  22. Si, la verdad es que leo tu blog a diario, muchas gracias por todo, te haré caso, un abrazo

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    1. Muy bien y gracias por leer a diario mi blog, que en realidad es tuyo y de todos los que lo visitan.
      Saludos.

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  23. Hola.
    tengo 26 años y siempre me he masturbado en exceso,3 veces al dia.
    y mis erecciones siempre fueron debiles pero no me impedian tener una relacion sexual.
    desde hace dos años que lo deje con mi pareja entré en un vacio emocional que me hizo masturbarme con mas incluso frecuencia y estar con muchas chicas, como manera de aislarme un rato de la realidad, y mis erecciones cada vez son peores incluso no pudiendo tenerla en una ocasion.
    mi pregunta es.
    ¿es reversible la erecvion debil por exceso de masturbacion?
    ¿volvere a tener erecciones fuertes?
    Tambien queria saber si la L-arginina me podria ayudar.
    gracias de antemano.

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    1. Hola Javier,
      A tus 26 años todo puede volver a la normalidad con relativa facilidad.
      Sobre si la L-Arginina te puede ayudar, pues sí. Pero, por sobre todo, creo que debes realizar algunos cambios en tu estilo de vida. Comienza por comer alimentos naturales saludables, evitando las comidas rápidas, azúcares excesivos,grasas malsanas, etc. Duerme 8 horas diarias, sal a caminar al aire libre, disfruta de la naturaleza, evita la pornografía,el alcohol y cigarrillo. Si dejas de cultivar en tu mente tanta idea relacionada con el placer sexual y haciendo lo que te acabo de mencionar, estarás en mejor capacidad de evitar masturbarte tanto. Según estadísticas, el promedio considerado como normal es de 2 a 3 masturbaciones por semanas en jóvenes. Te recomiendo que vuelvas a leer despacio el artículo de esta página. Inicia tu día comiendo una porción de frutas variadas en trocitos. Expulsa de tu mente el desánimo y toda idea derrotista o de autocompasión. Esfuérzate por cultivar la felicidad, que nace de adentro y no de las cosas exteriores. Cultiva valores morales y espirituales. Involúcrate en actividades que ayuden a los demás. Tú tienes toda una vida por delante, ¡aprovéchala! Recuerda que el sexo es importante, pero no lo único!
      Claro que volverás a tener erecciones fuertes si te disciplinas y cambias tu estilo de vida.
      Te deseo todo lo mejor del mundo, Sé perseverante en tus buenos propósitos y tómalo con calma. ¡Ya me contarás!
      Gracias por tu post.
      ¡Éxito y un abrazo!

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  24. hola quiero decir que tengo 34 años y me masturbo desde los 13 excesivamente ahora no tengo una erección fuerte quiero saber si podre recuperarme si podre tener relaciones normales mi pene volverá a estar fuerte este es el momento que me sigo masturbando

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    1. Hola,
      Si has leido con atención el artículo de esta página, te habrás enterado de que la masturbación en exceso puede producir disfunción eréctil, con repercusiones sobre el sistema nervioso parasimpático.
      Como he dicho en el artículo, lo primero que tienes que hacer es dejar de masturbarte tanto, lo cual parte de un SERIO COMPROMISO contigo mismo. Hacer cambios en tu estilo de vida, comenzando por apartar de tu mente tanto pensamiento erótico. El sexo es bello y muy placentero, pero no lo es todo. Hay cosas grandiosas de ver y hacer en este planeta. Importante es que te salgas de ti mismo y que dirijas parte de tu actividad en algo que ayude a otros.
      Te recomiendo leer con detenimiento este ortro artículo de este mismo Blog: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2014/05/cura-para-la-disfuncion-erectil-por.html

      Tú puedes! Todo está en que quieras cambiar. Está en juego tu vida sexual. Si cambias, podrás conservar ese maravilloso don hasta tu madurez.
      Te deseo éxito!
      Gracias por tu comentario y saludos.

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  25. Hola,
    Tengo 34 años y soy impotente,me he masturbado mucho desde los 12 años. He calculado que me habre hecho unas 8000 pajas y unas 15000 horas con el pene erecto,ya que me gustaba tanto masturbarme que me tiraba horas haciendolo. Sin embargo,desde los ultimos 5 años a dia de hoy,me ha ido costando cada vez mas erectarme,hasta el punto de que ya casi no puedo. Me sigue excitando ver a las mujeres,pero mi pene esta como muerto,no se levanta.
    Soy deportista,delgado y no tengo ninguna enfermedad. Tampoco fumo y bebo con moderacion (un tercio de cerveza al dia). He intentado buscar respuesta a mi problema y solo he encontrado una posibilidad,el agotamiento del sistema nervioso del pene,ya que la mayoria de la gente en toda su vida no llega a tener ni la mitad de sexo del que yo he tenido con 34 años.
    Mi pregunta es: ¿de tanto masturbarse,se pueden destruir los nervios del pene,causando impotencia permanente? Quiero recalcar que el viagra no me sirve,saludos.

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    1. Hola,
      Evidentemente tienes un agotamiento de tu función sexual por lo que tú dices: exceso. Sin embargo, me atrevería a decirte que no tienes todo perdido. Tu función sexual puede recuperarse, puesto que aún eres joven y saludable. Pero,, igual que le he dicho a otros chicos, todo parte de querer cambiar y hacerse un serio compromiso personal. Todo lo bueno requiere esfuerzo. De la misma forma que una persona aprende un hábito, puede "desaprenderlo" pero el esfuerzo estará en relación directa al tiempo y esfuerzo que se haya invertido en aprenderlo. Es decir, no se consigue de la noche a la mañana. Pero si tú lanzas tu corazón hacia adelante, hacia tu objetivo, hacia tu propósito y te mantienes firme, visualizándolo en frente de tí, todo tu ser caminará en ese sentido. De ser necesario, ayúdate con un psicoterapeuta sexual. Tienes que aprender a disciplinarte. Evita la soledad, sal al exterior, aprende a admirar las bellezas de la natuiralezas. Tú eres deportista y eso es bueno.
      Te recomiendo que leas este otro artículo en este Blog: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2014/05/cura-para-la-disfuncion-erectil-por.html

      Paras mí, básicamente, la superación de tu problema está en tus manos. Cultiva valores espirituales y estéticos. Si tú quieres, tú puedes. Estoy seguro de eso.

      Anímate y esfuérzate. ¡Ya me contarás!

      Recibe un fuerte abrazo. Gracias por tu post.

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  26. Hola buenas noches
    Tengo 23 años y estoy comenzando a pensar seriamente en problemas de disfuncion
    Mi caso es este

    Desde los 12 o 13 aproximadamente, me comence a masturbar y cada vez mas intensamente, asi fue hasta los 18 años que tuve mi primera relacion sexual, para este tiempo antes de tenerla, ya notaba que cuando mi novia me acariciaba me costaba tener una ereccion firme y duradera
    Asi fue con el paso del tiempo, me segui masturbando y cambie de pareja sexual, hasta ahora he tenido 7 parejas sexualespero me he masturbado demasiado y el año pasado me desvelaba mucho debido a mi trabajo
    Con rl tiempo me fui dando cuenta que me costaba mucho trnet una ereccion
    Al dia de hoy.. me cuesta mucho tener una ereccion firme, y duradera, el solo hecho de cambiar de posicion me hace perderla y no poder volverla a conseguir. Otra cosa que he notado esque con las caricias de mi novia no puedo tener una ereccion, y cuando estamos en el acto me cuesta mucho eyacular, tanto que cuando mr hsce sexo oral no puedo conseguirlo y termino perdiendo la ereccion, incluso cuando hay penetracion pierdo la errccion cuando estoy drntro de ella
    Me preocupa muho esto y la verdad me hace sentir muy mal,ella dice que me va a ayudar y que vaya al medico, la verdad tengo demasiado miedo que me diga que tengo disfuncion erectil, he leido acerca de la perdida de sensibilidad del pene y factores psicologicos, en verdad espero que sea eso y que pueda volver a recuperar mi sensibilidad.
    Espero pueda dsrme una respuesta por que en serio estoy desesperado, no quiero fallarle mas, puesto que ella va a ser la persona con la qur voy a estar toda mi vida, me apoya demasiado y quisiera volver a tener mis erecciones como las tenia antes.
    Espero su pronta respuesta y de antemano gracias.

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    1. Hola,
      Creo que es un problema de exceso que puedes solucionar.
      Te aconsejo que te tomes unos momentos para volver a leer todo lo que he escrito en este artículo y lo que le he respondido a otros chicos que han consultado antes que tú. Todo lo encuentras fácilmente en esta misma página.
      Datos concreto de lo que debes hacer lo encuentras en este otro artículo de este mismo Blog: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2014/05/cura-para-la-disfuncion-erectil-por.html

      La solución está en tus manos. Haz un compromiso serio contigo mismo, visualizándote normal en un futuro no lejano. Cuida tu estilo de vida, cultiva valores morales y espirituales. Trata de disciplinarte y aprender autodominio.

      Con mis mejores deseos, te envío un cordial saludo.

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  27. hola tengo algunas preguntas
    la depresión causa algún tipo de descontrol hormonal?
    el descontrol emocional me provoca que vea pornografía y me masturbe de 1 a 6 veces ?
    la ansiedad es un factor de la masturbación excesiva?
    hace 6 años que he tenido una depresión y he visto la pornografia como desahogo a mis problemas pero avenida que paso el tiempo no he podido dejarlo de hecho he visto no solo porno tambien videos en youtube,fotos twitter y face luego tambien cuando tengo una emcion fuerte no puedo controlarme y lo hago no si puedas darme algun consejo te lo agradeceria mucho

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    1. Hola,
      La depresión es un problema que involucra muchas cosas del funcionamiento de nuestro cerebro y cuerpo.Ciertamente el descontrol emocional y la ansiedad pueden hacer que busques un alivio que, erróneamente, lo estás encontrando en la pornografía y masturbación excesiva. Sin embargo, no es la mejor solución ni el más adecuado alivio.
      El mejor consejo que puedo darte es que consultes con un psiquiatra, ya que la depresión es una enfermedad que necesita tratamiento que puede incluir psicoterapia y, a lo mejor, algunos medicamentos. Esto tiene solución. Hay quienes rehuyen consultar porque piensan que el psiquiatra es un médico de locos. Esto no es así. Nuestra mente, igual que cualquier otra parte del cuerpo, también se enferma y debe recibir tratamiento. El psiquiatra es el médico que está capacitado para tratar este tipo de problemas.
      No te desesperes ni pienses que tu problema no tiene solución. Tu saldrás adelante si actúas prontamente.
      deseo que pronto estés mejor.
      Un cordial saludo. :)

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    2. MUCHAS GRACIAS TE LO AGRADEZCO
      entonces la depresion es la causa de todo?

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    3. Es un gusto poder ayudarte. Hay que buscar, con la ayuda del especialista, la causa de tu depresión y de lo demás. No demores la consulta. :)
      Saludos.

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    4. oye perdon por molestar pero me podria decir algunas causas como ejemplo?

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    5. Te recomiendo entrar en el enlace que te dejo abajo; ahí encontrarás muy buena información. Pero, por favor, consulta con el psiquiatra. Saludos.
      http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/los-hombres-y-la-depresi-n/index.shtml

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  28. hola tengo 23 años hace 5 años he tenido una depresion me ha bajado los animos me ha provocado autoestimularme de en los tres años por medio de pornografia asi como la ultima persona que te ha preguntado nada mas yo soy muy introvertido nada mas que tambien de ver xxx veo videos de youtube y tambien he tenido inteciones pervertidas de grabar en el celular la parte de atras de las mujeres lo cual para mi es una verguenza esta depresion me ha causado muchas bajas y altas ademas cuando hay por ejemplo un periodo de examenes que me provoca gastritis o colitis nerviosa cambio de actitud asi que por favor pordias darme un consejo?

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    1. Hola,
      Gracias por tu post. El mejor consejo que puedo darte es que consultes con un buen psiquiatra que pueda ayudarte personalmente. Los problemas depresivos pueden ser superados si se busca ayuda pronto. Recuerda que todos podemos necesitar de la ayuda de un psiquiatra en cualquier momento de nuestra vida.
      Hay muchas personas con situación similar a la tuya que han logrado salir adelante con el apoyo adecuado. Tú también saldrás adelante, pero actúa pronto!
      Te envío un cordial saludo. :)

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    2. yo padezco lo mismo que el nada mas que hace muy poco mi padre fallecio y estado en un estado muy fuerte tengo las emociones muy decontroladas me masturbo cada 5 dias y la verdad es muy frustante no puedo controlar mis nervios y depresion solamente estoy pensando en sexo y xxx ademas me he sentido muy caliente en estos meses ademas me gutsa culaquier chica de mi escuela y eso no esta bien por favor me podrias dar una opinion

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  29. Hola, tengo 20 años, comencé a masturbarme desde los 12 años, hace unos tres años aumente la frecuencia de veces con las que me mastrubo a diario, soy virgen, nunca he tenido pareja, en fin, a principios de este año comencé a sentir las consecuencias de la masturbación excesiva (tales como; mareos, vertigo, estres y ansiedad (acompañada de gastritis nerviosa), pérdida leve de la memoria, falta de concentración, leve dolor testicular, etc), mi pregunta es que, además de dejar de masturbarme, esos daños se curan con el tiempo o debo tomar medicamentos para tratarlos?. Saludos.

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    1. Hola,
      Hay bastantes elementos emocionales, como estrés y ansiedad que te están afectando.
      Trata de salirte de tu mundo interior y proyectarte en tu entorno, participando de deportes al aire libre y actividades de ayuda a los demás. Evita la soledad y trata de utilizar tu energía corporal en cosas útiles para ti y los otros. Este tipo de actividades te ayudarán a evitar el exceso de masturbación.
      Si hace esto, te alimentas saludablemente evitando las comidas chatarra, procesadas, grasosas, azucaradas, alcohol, tabaco y duermes 8 horas diarias, te recuperarás de todo eso que dices sentir.
      Hazlo y pronto te sentirás diferente.
      Saludos.

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  30. 25 años terminando una relación de años pierdo la erección cada vez q voy q penetrar con alguna amiga

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    1. Hola, tu problema parece ser psicológico-sentimental. Recuerda que las relaciones sexuales no son tan solo una forma de placer genital, sino que involucra amistad,amor, sentimientos, atracción mutua, etc.
      No creo que adolezcas de disfunción eréctil verdadera.
      Te aconsejaría no tener relaciones íntimas mientras no encuentres a alguien con quien haya verdadera compenetración mutua.
      Ánimo! Saludos.

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  31. Hola, tengo un problema al parecer es algo grave bueno te explico...

    me he masturbado mucho con regularidad digamos que 2 veces al día por mucho tiempo. Ahora el problema es que con solo pensar en algo de sexo mi pene se para osea como se dice bueno me exito, al tocarle la mano a una chica igual mi pene se para ...
    Es feo porque te incomodas me gustaría que me dieran respuesta :(

    AYUDA!!

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    1. Hola,
      Recuerda que el primer órgano sexual es el cerebro. Nuestro pensamiento puede hacer que no nos excitemos o, por el contrario, que sí lo hagamos. Es normal que los hombres pensemos en sexo con bastante frecuencia cada día, pero puede ocurrir que lleguemos a adquirir el hábito de hacerlo excesivamente, al grado de con solo ver a una chica entremos en erección. Así como aprendemos tener un hábito, podemos aprender a deshacernos de él. Pero el esfuerzo es, por lo menos, igualmente intensivo. es decir, si alguien invirtió 5 horas en aprenderlo, tiene que invertir, por lo menos, otras 5 horas en deshacerse de eso. En tu caso, lo positivo es que no tienes problemas con poder tener erecciones; todo lo contrario.
      Puede comenzar por desviar tu pensamiento hacia otras cosas que también te interesen mucho, pero que no tengan nada que ver con sexo. Haz deportes al aire libre, caminatas, involúcrate en actividades altruistas, evita la pornografía y todo lo que estimule tu erotismo, Necesitas volver a guardar el sano equilibrio.
      Puede ser que necesites la ayuda de un sicoterapeuta y, si eres religioso, también la del algún pastor capacitado sobre el normal uso del sexo.
      Espero que estos consejos te ayuden. Tu caso tiene solución, ánimo! Y recuerda que querer es poder.

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  32. Hola es una pregunta muy simple y es q cada vez q estoy con mi novia mi pene se pone bien pero no como antes que si se paraba bien bien y creo que me enferme de eso por que me masturbava mucho y pues creo q cada ves q estoy con mi novia no se me para bien como antes de masturbarme tanto dime porfavor que solocion hay para eso ya q eso tiene aburrida a mi novia q yo no este bien contento con ella

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    1. Hola,
      Debes tener cuidado con no sugestionarte con la idea de que eso te va a ocurrir cada vez que estás con la chica, porque puedes bloquearte a ti mismo.
      Supongo que has dejado de masturbarte excesivamente, ya que eso es lo primero. Cuida tu estilo de vida: alimentación natural, ejercicio físico, dormir 8 horas todas las noches, evitar tabaco y exceso de alcohol.
      También analiza si verdaderamente amas a la chica y si te atrae de veras.
      Si evaluando todo lo que te digo y haciendo las correcciones necesarias persiste el problema, puedes tomar un ciclo de píldoras de hierbas naturales de las que se recomiendan en este Blog. Simplemente tendrías que echarle un vistazo.
      Te deseo que pronto estés bien.
      Gracias por tu post y saludos.

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  33. Tengo 42 años y con mucha frecuencia me másturbo y tengo relaciones sexuales pero últimamente no tengo erecciones duras ni duraderas que tengo que hacer tu crees que dejando de hacerlo regrese a la normalidad?

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    1. Ciertamente, lo primero que debes hacer es dejar de masturbarte tanto; así tendrás más capacidad de poder satisfacer a tu mujer en el momento de una relación sexual. Recuerda que con el paso de los años la testosterona disminuye, lo cual no significa que necesariamente se produzca impotencia pero, evidentemente, las cosas ya no van siendo como en los veintes. Esto es natural. :)
      Importante también es nuestra alimentación, horas de sueño, no fumar, evitar excesos con el alcohol, hacer ejercicio diariamente. Caminar a paso rápido es fácil y bueno. Te sugiero revisar más despacio este Blog. Hay, hasta el momento, 160 artículos y en muchos de ellos puedes encontrar cnocimientos útiles para tu caso.
      Si haciendo cambios en tu estilo de vida siguieras igua, mi mejor recomendación sería que visitaras al médico. En todo caso, tu problema tiene solución.
      En este Blog promuevo un producto de calidad con muchos conocimientos para ayudar a mejorar nuestras erecciones. Por primera vez se lo recomiendo a alguien que me consulta ya que no me gusta hacerlo porque mi motivación principal no es la de vender nada, sino la de tratar de ayudar. Sin embargo, es otra buena opción que tampoco sustituye la visita al médico cuando es necesaria.
      Deseo que te recuperes pronto. Cordiales saludos.

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  34. Hola me llamo Richard te cuento que siempre me he masturbado mucho y comencé atener devir erección y después de mucho tiempo fui al especialista y el me hiso un examen de la próstata y salio inflamada y me hicieron análisis en general y todo salio bien y me refirió al sicólogo y el sicólogo me dijo que tenia ansiedad,¿Todo esos problema fue causa de la masturbación?

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    1. Hola Richard, efectivamente la ansiedad puede inducir a la masturbación excesiva. Supongo que has seguido las indicaciones del psicólogo. Compleméntalas con lo aconsejado en el artículo de esta página y en muchos otros de los 160 que, hasta el momento, puedes encontrar en este Blog.
      Muchas gracias por tu post. Tu problema es superable si tú te lo propones. El Yoga es bueno para relajarse y controlar la ansiedad y el estrés.
      Saludos.

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  35. Hola, mi problema es mental pero no se como solucionarlo, casi siempre cada vez que quedo con una chica por primera vez me cuesta tener ereccioñón, se q es mental xq luego con confianza soy de los que tardar en irse, que puedo hacer? También he pensado que puede ser por masturbarme y ver pelos pornos a diario, a ver si alguien puede ayudarme. Gracias

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    1. Hola,
      Que bueno que te das cuenta de la naturaleza de tu problema, porque eso es importante para encontrarle solución.
      Por supuesto que los excesos en ver pornografía y masturbación te afectan. Tienes que hacerte un sincero compromiso contigo mismo y tomar en serio el propósito de superar esto.
      Lo otro es natural. La relación sexual no es un simple placer de la sensualidad y los genitales; además de eso involucra un gustarse y amarse mutuamente, lo cual pasa por tener suficiente confianza, muy difícil de conseguir instantáneamente.
      Aliméntate naturalmente, duerme 8 horas diarias, haz ejercicio diariamente y ocupa tu mente en actividades interesantes para tí, diferentes de lo erótico y sexual. Todo eso te ayudará.
      En caso contrario, consulta con un psicoterapeuta.
      Gracias por tu post. Saludos.

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  36. Hola tengo tengo 21 años soy un chico muy nervioso y al momento de tener relaciones tiemblo demasiado hace una semana iba a tener relaciones Con una chica tuve la erección pero la perdí derepente no Se que hacer me da miedo que vuelva a pasar que me recomiendas

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    1. Hola, Tienes que aprender a relajarte y calmarte. Creo que hacer ejercicios de relajación de Yoga te puede venir bien. Sin embargo, te recomiendo consultar con un buen psicólogo o psicoterapeuta sexual. Tu problema es superable, si haces lo debido.
      Calma y paciencia. Yo sé que lo conseguirás.
      Saludos.

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  37. Hola Carlos, amigo gracias por tu Blog, tengo el mismo problema, y creo que si es por el exceso de masturbación a parte de que lo hacia mirando porno. Ahora mismo estoy saliendo con una chica a la que me gustaría hacerle el amor y a la cual creo que voy a perder, ya que han sido dos veces las que no he podido tener una erección para penetrarla, llevo dos semanas sin ver porno y sin masturbarme o bueno a veces solo me toco un poco para ver si puedo hacer que se pare, y algunas veces lo logro, en las mañanas aveces amanezco erecto,pero luego se me pasa, y cuando tengo a la chica en frente no pasa nada, pero a mi realmente me gusta estoy muy deprimido a causa de esto, lo de dejar de masturbarme creo que lo voy a conseguir ya que odio el haber hecho esto por tanto tiempo, y más porque se que voy a perder a esta chica, lo que me gustaría saber es ¿cuánto tiempo mas o menos tu piensas que es suficiente para recuperarme?

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    1. Hola, que bueno que tengas esos excelentes propósitos de cambios en tu vida. Sin embargo, recuerda que la intención es solo el primer paso. Tienes que hacerte un compromiso personal por evitar y poner todo de tu parte para dejar los excesos masturbatorios.
      El tiempo de recuperación depende del tiempo que un hábito tenga de implantado. El consejo es: paciencia y perseverancia. No desesperarse.
      Sé que lo conseguirás.
      Gracias por tu post. Saludos.

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  38. Hola tengo tengo 21 años soy un chico muy nervioso y al momento de tener relaciones tiemblo demasiado hace una semana iba a tener relaciones Con una chica tuve la erección pero la perdí derepente no Se que hacer me da miedo que vuelva a pasar que me recomiendas

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    1. Hola, me parece que eres el mismo chico que me expuso este problemas el pasado 23 de noviembre. Tanto si es así, como si eres otra persona, te ruego ver la contestación que aparece más arriba.
      Saludos.

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  39. Hola, tengo una duda??? Cuando estoy con mi Chava tengo besos, caricias, abrazos me éxito mucho e inclusive cuando hablamos por teléfono con solo oir su voz me éxito y lúbrico bastante... Y cuando iba ser mi primera vez no pude erectar, estaba lubricado michava pudo lograr erectar me pero dure pocos minutos ... (He abusado de la masturbación desde mi adolescencia) tendré algún problema de disfunción ??

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    1. Hola,
      Ignoro tu edad y experiencia sexual previa, pero me parece que no adoleces de disfunción eréctil. Supongo que amaneces erecto, lo cual es un buen signo.
      Dices que conseguiste ponerte erecto con las caricias de tu chica y luego perdiste la dureza del pene. Creo se trata de un problema de estrés y ansiedad. Quizá te preocupe mucho pensar en si la vas a poder satisfacer, etc.
      En cuanto a la masturbación, te recomiendo no abusar de ella, tampoco utilices pornografía.
      Dedica un tiempo cada día en revisar los artículos de este Blog. Creo que encontrarás bastante información que te ayudará.
      Tanquilo y saludos.

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  40. Saludos, eh leido todos los comentarios y en toda la situacion que se presenta el problema de ereccion siempre esta el exceso de masturbacion esta claro que ese puede que sea el gran problema, ahora bien aun no eh leido un comentario de que dejandolo an vuelto a la normalidad, aunque si creo que es posible..
    Mi situacion es la misma exceso de masturbacion 4 por dia tengo 25 años aveces solo miro pornografia aunque no me masturbe veo bastante pornografia, me pongo nervioso porque creo que me pasara lo mismo perder la ereccion. Tambien me eh dado cuenta que cuando me hacen sexo oral en algun sitio que creo que no tendre sexo no pierdo la ereccion por eso creo que es algo psicologico, me puse una meta apartir de hoy y solo tratare de masturbarme cada 15 dias.. Nose si de esa manera me puedo recuperar carlos.. Excelente blog es mucho tu ayuda gravias

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    1. Hola, me parece algo bastante claro que tú no adoleces de disfunción eréctil hasta el momento.
      Qué bueno que te das cuenta de que te masturbas en exceso, pero mejor aún es tu propósito de disminuirlo. Te aconsejo que también te hagas el propósito de dejar de ver pornografía. El problema está en que el ver mujeres desnudas, etc. con tanta frecuencia, se vuelve algo rutinario y luego no se va sintiendo la misma excitación cuando ves a tu mujer desnuda a tu lado. Procura no pensar tanto en sexo; evita la soledad, aliméntate saludablemente y también alimenta tu mente y espíritu con ideas nobles, constructivas que te proyecten fuera de ti hacia algo grande que tú quieres para tu vida y la de tu mujer e hijos, cuando los tengas. Verás como el sexo se vuelve algo más placentero y gratificante. Esta es la mejor manera de conservar tu potencia sexual fuerte a lo largo de tu vida. Recuerda que los excesos en todo son malos y que el éxito exige una disciplina racionalmente flexible de nuestra parte.
      Aparta el temor de perder tus erecciones. Tú eres un buen chico que puede lograr en la vida lo que se propone. :)
      Éxitos y un cordial saludo.


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  41. Hola, buen dia... Mi pregunta es bien sencilla y forma parte de esperar una respuesta que no encontre en ninguna de las inquietudes aqui realizadas... CUANDO HABLAMOS DE QUE LA MASTURBACION ES MALA PARA LAS ERECCIONES, ESTAMOS HABLANDO DE MASTURBACION CON EYACULACION? EN TODOS LOS CASOS? DE TANTAS VECES POR DIA? Porque podemos sencillamente masturbarnos sin llegar a eyacular, lo que nos permite "guardarnos la potencia" y de esta forma que no incida con nuestro objetivo del tema aqui presente en la afectacion de la ereccion. Voy entonces a entender, que si nos masturbaramos tantas veces como desearamos, pero no eyacularamos, no deberia presentarse la falta de respuesta erectiva. Gracias doctor por su inmediata respuesta Saludos.-

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    1. Hola, lo que planteas es algo sostenido por la tradición tántrica de oriente. La Medicina occidental no admite esto, hasta el presente. Sin embargo, actualmente hay investigaciones occidentales sobre muchas cosas de la Medicina oriental. Aún no conozco ningún estudio serio realizado en occidente que sustente esto como verdadero, por lo que no estoy en capacidad de responder a cabalidad tu interesante respuesta. Sin embargo, en la masturbación excesiva no se trata solo de eyacular o no, ya que están involucradas actividades hormonales, físicas y espirituales. Mi consejo sería: moderación, igual que con todo.
      Gracias por tu post. Saludos.

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  42. Hola Carlos, tengo 20 años y desde hace cuatro meses estoy con una chica que me gusta muchísimo.Te voy a contar mi problema desde el principio. Todo empezó cuando hace dos meses fui ha hacerlo con ella la primera vez y al ponerme el condón perdí la erección. En un primer principio pensé que era por el condón porque estos eran pequeños y al ponérmeles en casa no me valían. Luego me compre otros y estos me iban genial por lo que pensé que el problema estaría solucionado, pero después de volverlo a intentar tres veces después de casi dos meses no ha habido manera en ninguna de las tres. Hay excitación pero no consigo ponerle erecto. Creo que mi problema puede tener que ver algo con lo que describes en tu blog, porque no se si consideraras que masturbarse una vez al dia o cada dos dias es mucho, pero cuando lo hago me masturbo muy rápido. Antes me ponía erecto sin ver ningún video ni nada con una erección perecta, pero ahora ya no consigo ese efecto. Como han dicho otros chicos en el blog, por ejemplo antes de estar con mi pareja si estoy en internet me pongo erecto (no como hace medio año pero si con una buena ereccion), pero luego estoy con ella y se me va sin ni siquiera poder empezar la penetracion. ¿Cual ves que podría ser la solución? Creo que aparte de lo que me recomiendes estaría bien visitar al médico porque en la mayoría de los sitios de internet es lo que recomiendan para ver si hay algun otro problema no?

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    1. Hola, tengo la impresión de que se tratas de un problema psicológico. Alguno factores, como ponerse a pensar si vas a ser capaz de satisfacer a la chica y similares, pueden inhibir la erección. Te sugiero no masturbarte si vas tener relación sexual; guarda la energía física y mental para ese momento. Ver mucha pornografía tampoco es bueno, porque se vuelve rutinario ver mujeres desnudas y el cerebro no se excitas tanto ante una mujer de verdad. No estaría demás que visitaras al médico, para que te saque de dudas en cuanto a si tienes algún problema orgánico. te sentirás más seguro al saber lo que él te diga.
      Come saludablemente, duerme 8 horas cada día, haz ejercicio físico y evita pasar pensando mucho en sexo. Me parece que pronto estarás mejor. Saludos.

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  43. Muchas gracias por la respuesta Carlos. Una dudilla despues de mirar en Internet: ¿podria el jelqing ayudar a aumentar la ereccion o sería incompatible con intentar evitar la masturbacion?

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    1. El jelking te ayuda a tener erecciones más fuertes y duras pero, para que sea efectivo, debe hacerse con el pene semierecto y no debes masturbarte. Esto dependerá de tu propia madurez: hacer el ejercicio sin excitarte hasta llegar a la masturbación.
      Saludos.

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  44. Me cuesta trabajo tener una erecion por q tengo 35 años.

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    1. Hola, en condiciones normales no tendrías por qué tener esa dificultad. Lo mejor es que pases consulta con un médico para que te evalúe y te ayude. Cuanto antes lo hagas mejor.
      Deseo que pronto estés bien. Saludos.

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  46. yo padezco lo mismo que el nada mas que hace muy poco mi padre fallecio y estado en un estado muy fuerte tengo las emociones muy decontroladas me masturbo cada 5 dias y la verdad es muy frustante no puedo controlar mis nervios y depresion solamente estoy pensando en sexo y xxx ademas me he sentido muy caliente en estos meses ademas me gutsa culaquier chica de mi escuela y eso no esta bien por favor me podrias dar una opinion

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    1. Hola, Tranquilo que estás atravesando un momento difícil. Siento mucho lo de tu padre. Indudablemente esto te está afectando. Consuélate pensando que realmente no desaparecemos al morir sino que nacemos a una nueva vida, y que habrá un reencuentro en el momento dispuesto por Dios.
      Que te gusten las chicas de tu escuela no es nada malo. Eso es natural. Lo que si debes buscar es distraerte en algo que te saque de ti mismo y te proyecte hacia los demás, como involucrarte en actividades de ayudar a otros. No puedes quedarte pensando todo el tiempo en sexo. Hay muchas cosas buenas y agradables en el mundo. Practicar algún deporte te vendría bien.
      Considera la posibilidad de consultar con un psicólogo o psicoterapeuta sexual. Creo que te podría ayudar a superar más rápido tu problema. Evita la pornografía.
      Deseo que pronto estés bien. Ten seguridad de que lo conseguirás, si actúas pronto. Un afectuoso saludos.

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  47. Hola, Tengo 28 años y me masturbo desde los 13 años y mucho rato, pero desde hace meses que no tengo erecciones fuertes, y no duran el tiempo necesario, ademas que no terminan de ponerse en su estado normal es decir se queda un poco dura pero no completa. Que debo hacer

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    1. Si no tienes ninguna enfermedad orgánica que pueda contribuir a tu DE, lo primero que debes hacer es dejar de masturbarte tanto. En este mismo blog encontrarás otros artículos relacionados que te ayudarán, simplemente tómate un tiempo para irlos buscando y leyendo. Escribe "masturbación" en el buscador y te será más fácil encontrarlos. Pero luego debes hacerte el compromiso de poner en práctica los consejos, porque con solo leerlos no conseguirás superar el problema.
      Hazte el propósito y, poco apoco, te normalizarás.
      Feliz Navidad!

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  48. Hola, padezco de algo similar, masturbación frecuente y mucha pornografía, me cuesta tener una erección cuando se necesita... sin embargo, aún amanezco con erecciones, y cuando me besa y acaricia mi novia (en el cine, calle o así ) si la consigo, pero para cuando quiero tener relaciones 9 de cada 10 no la consigo. ¿la causa será la misma? ¿o habrá algo más?

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  49. Hola, Puesto que amaneces erecto y respondes a las caricias, lo más probable es que se trate de lo que dices. Comienza por PONER EN PRACTICA los consejos que aquí se te dan. Si no actúas, no puedes esperar ningún cambio.
    Suerte.

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  50. Hola, soy un joven de 16 años, estoy muy preocupado por que he tenido problemas en mis dos ultimos encuentros sexuales..al empezar tengo el pene muy erecto pero despues de unos minutos deja de estarlo y no consigo eyacular...es mas nunca lo he hecho...en mis relaciones sexuales no he podido eyacular...me masturbo mucho y veo mucha pornografia...y al ver pornografía me coloco erecto por mucho tiempo y al masturbarme igual...pero cuando estoy con una chica ya no siento nada...no es como antes...espero y me ayudes..gracias

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    1. Hola, No te preocupes.
      Lo primero que tienes que hacer es dejar de pensar tanto en sexo. La vida no es solamente placer sexual. Claro que esto es muy importante, pero no es lo único.
      Deja de ver pornografía y evita estar solo. La pornografía te quita el placer de ver desnuda a una chica real, porque se te vuelve algo rutinario, después de ver tantas mujeres. Al masturbarte mucho, gastas tu energía sexual que te hará falta para una relación con tu pareja. Por otra parte, el roce masturbatorio te puede hacer perder sensibilidad en tu pene, que se acostumbra al estímulo violento, que es diferente a la suavidad de la vagina femenina. Estás muy joven. Canaliza tu energía en tu formación personal. Trata de hacer cosas que te satisfacen, diferentes al sexo. Haz deportes. Involúcrate en actividades que impliquen ayudar a otros. No malgastes tu energía sexual. Aliméntate saludablemente. Cultiva conocimientos y experiencias que te hagan crecer espiritualmente.
      Te deseo muchas bendiciones en el Año Nuevo. Gracias por tu post.

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  51. hola ,tengo 31 años, soy de buenos aires
    tengo erecciones débiles desde hace años.
    lo máximo que estuve sin masturbarme fueron 2 semanas y no hubo cambio.
    ¿Cuánto tiempo debo estar sin masturbarme para tener erección fuerte de nuevo?
    no tomo, no fumo, no consumo drogas ni anabólicos o esteroides.
    hago ejercicio 3 veces por semana, como sano , sin fritos ni grasas.
    descanso entre 7 y 8 hs, mas no puedo por trabajo.
    pido respuesta a mi mail pabloftd@gmail.com
    gracias

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  52. HOLA TENGO 25 AÑOS, MI PROBLEMA ES QUE NO PUDE TENER UNA ERECCIÓN FIRME Y RÁPIDAMENTE LA PERDI AUN CUANDO MI NOVIA ME TOCABA Y ME BESABA. Y ME COSTO MUCHO PODER TENER ESA "ERECCIÓN" INCOMPLETA
    POR LO GENERAL SIEMPRE QUE BESO,ABRAZO Y/O ACARICIO A MI NOVIA TENGO ERECCIONES FÁCILES Y FIRMES, PERO ASE UNOS DIAS ESTUVIMOS A SOLAS LA BESE Y ACARICIE Y TENÍA ERECCIONES EXCELENTES AUN CUANDO YA HABÍA TOMADO ALCOHOL UN POCO, AUN ASI TUVE BUENA ERECCIÓN ,
    PERO DESPUÉS ME EMPESO ASER UN POQUITO SOLO UN POQUITO EFECTO EL ALCOHOL (sentí un poco el mareo pero nada exagerado) Y EMPESE A SENTIR COMO YA NO PODÍA TENER UNA ERECCIÓN AL 100% (asta ese momento lo sentí normal por lo mismo del alcohol)
    DESPUÉS AL OTRO DIA TUBE ERECCIÓN EN LA MAÑANA Y ME MASTURBE Y TODO EXCELENTE, PERO YA EL VERDADERO PROBLEMA FUE QUE AL IR A VER A MI NOVIA EN LA NOCHE Y EMPEZAMOS A BESARNOS SENTÍ QUE NO ESTABA MI LIBIDO AL 100 Y NO TUBE UNA ERECCIÓN PLENA Y ME COSTO Y SOLO TUVE COMO UN 85% DE MI ERECCIÓN (Por decir de algúna manera) Y RÁPIDAMENTE LA PERDIA, HASTA LLEGAR AL PUNTO DE YA NO PODER TENER ERECCIÓN POR MAS QUE NOS BESARAMOS Y ELLA ME TOCARA

    Y quiero saber si el problema es por causa del Alcohol(aunque sólo tome muy poco), Dormír tarde(Por que últimamente lo he hecho,aunque ya me a pasado que me desvelo y aún así tengo buenas erecciones) , No hacer mucho ejercicio (He estado como 2 semanas sin tener mucha movilidad) ,Por Masturbarme mucho(Aunque igual antes me he masturbado mucho y cuando estoy con Ella tengo erecciones) ,O Talves Forsé mucho mi pene y lo aprete fuerte demás ,lo friccione demás (no e tenidMo sexo con Ella solo contacto y roses)

    ESPERO PUEDA DARME UNA RESPUESTA DE LO QUE ME PUDO HABER PASADO EN ESES RATO QUE NO PUDE TENER ERECCIÓN
    LE AGRADECERÉ

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    1. Hola, no creo que debas preocuparte mucho, a menos de que el problema persista. Esto le puede ocurrir a cualquier hombre de forma ocasional. Sin embargo no son convenientes los excesos con el alcohol, masturbación, desvelo y falta de ejercicio, porque su efecto se va cumulando hasta producir problemas de erección. Siempre resulta saludable un poco de disciplina en nuestra vida.
      Cuídate. Un cordial saludo.

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  53. hola buenas , me gustaria que me dieras un consejo respecto a mi caso , más que el sentido economico y todo , me gustaria honestamente escuchar un consejo de una persona que lee cada caso como tú . te agradesco la lectura de este caso . pegare aqui mi caso que lo postie en un foro medico, actualmente tengo sexo debes en cuando pero aun así mis erecciones no son fuertes , me masturbo 3 o 4 veces por semana . en fin te presento mi caso :

    Mi problema es el siguiente , tengo 20 años de edad , y mis erecciones no son como antes , hace como unos 2 años no son las mismas siento que tengo problemas con ellas . practicamente no tengo erecciones dentro del dia y me da mucha pena porque soy joven y me siento mal por eso . no tengo relaciones sexuales hace 4 años , tube una novia que dure 3 años pero nunca hubo sexo , especificamente penetracion , pero con ella aún haci no se me erectaba bien el pene . un 40% segun yo .... me da pena encerio que siendo joven tenga este problema , me he fijado que cuando quiere erectarse mi pene , si estoy recostado y me paro , al ponerme de pie se pone un poco mas rigido , como que funciona un poco mejor , pero no como deberia ... agrego que tengo problemas de orinar aveces me cuesta sale un chorro delgado y como apretado por dentro y otras no . me devo hacer una cistoscopia porque me hice examenes de radiografia para ver que tenia y no asomo nada .
    solo quiero solucionar mi problema , nose el porque de el y me preocupa más que la micción que tengo ... acostumbraba hasta hace poco a masturbarme frecuentemente pero lo he dejado , nisiquiera cuando me masturbaba se me erectaba bien. porfavor doctor digame que especialidad me puede ayudar , quiero una solución . quiero saber que me falta , si es psicologico , si es medico quiero determinarlo porfavor , quiza sea problemas de circulacion porque funciona con sangre el pene , pero no creo solo deme alguna instruccion a seguir y que especialidad me recomienda , se lo agradeceria de todo corazon . agrego que me han hecho examen de la prostata a mis 20 años de edad y me han encontrado todo normal.


    Quiero agregar , que antes , aprox unos 4 años atras al final de la orina por un tiempo , me salia solo 1 gota de sangre , solo una . fui a un nefrologo y nunca me detectaron el porque. con el tiempo paso y nunca más me a vuelto a suceder , y aparte mi pene tiene algunos lunares de color negro y algunos mas cafe no sobresalen del nivel de la piel. unos bajo el glande . tambien que me masturbaba a diario o casi unas 4 o 5 dias a la semana desde los 14 y además que con estos problemas que tengo me llega en sierto modo a dar como un miedo a estar con una mujer porque nose si cumplire bien o no...

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    1. Hola Jaime,
      He leído tu caso. Gracias por confiar en mí.
      Me parece que hay un fuerte componente psicológico que es
      necesario afrontar.
      Sin embargo, pienso que lo primero que debes hacer es descartar la posibilidad de algún problema orgánico.
      Yo te sugeriría una consulta con un internista, para una evaluación general y así poder saber si existe alguna enfermedad
      no diagnosticada que te esté afectando. También, sería conveniente una evaluación por parte de un urólogo, para una evalución directa de tu área genital, ya que el nefrólogo se enfoca especialmente en los riñones.
      Una vez que tengas un diagnóstico veraz, estarás más tranquilo de saber lo que debes hacer. En el caso de que no haya nada orgánico, el siguiente paso sería consultar con un psicólogo o, mejor, con un psicoterapeuta sexual.
      Comprendo la situación desesperada por la que pasas, mayormente provocada porque no sabes exactamente qué ocurre.
      Te sugiero tranquilizarte y tomar las cosas con calma, pero procediendo rápido a hacer lo que te recomiendo.
      Pienso que tu caso tiene solución.
      Actúa pronto.
      Espero que lo que te he dicho te sea de ayuda.
      Te envío ,mi más cordial saludo. ¡Qué estés bien pronto!

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  54. hola Carlos, te cuento hace un par de dias mi esposo me confeso ser adicto a la pornografia y a masturbase, en los ultimos meses he notado cuando tenemos relaciones que sus erecciones no son tan firmes como antes y que le cuesta mucho trabajo retener la eyaculacion, sinceramente ya no me satisface como antes y no yo a el pues dice que le es mas placentero masturbarse que tener relaciones conmigo, no creo ser la causa de su adiccion, pero si me traumo con lo que dijo, me hizo sentir que no sirvo como mujer, que para cualquier hombre es mejor una chaqueta que estar conmigo, por tambien me dijo que despues de que se masturba y ve porno se siente mal, sucio, y como consecuencia comienza a tomar alcohol en exeso, no se que hacer como ayudarlo, pienso que si no satisfago es mejor alejarme de el, pero el dice que no quiere perderme por esto, y por eso me confeso lo que le esta pasando, como puedo ayudarlo

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    1. Hola, él está atravesando por un problema ocasionado por una adicción a la pornografía y masturbación. Tú no tienes culpa de nada y él te necesita, puesto que no desea que te alejes de él, aunque te diga cosas que en realidad él sabe que no son así. La pornografía llega a hacer ver las imágenes eróticas como algo rutinario, por lo que después, al estar en compañía de la pareja real, ya la excitación no es igual. Por otra parte, la masturbación, por producir un roce más fuerte que la suave vagina, va creando una disminución de la sensibilidad del pene, porque hay un engrosamiento de la piel. De modo que la sensibilidad es menor en la vagina que con la mano.
      Puesto que no quiere separarse de tí, plantéale seriamente que debe comprometerse muy formalmente con él mismo y contigo, en un esfuerzo por superar esa situación. Tiene que evitar la soledad y, como pareja, pueden involucrarse en alguna actividad que los proyecte en ayudar a otras personas en algo positivo.
      Me parecería adecuada la ayuda de algún consejero matrimonial y un psicoterapeuta sexual. Si tu esposo es religioso, también les seria beneficiosa la asesoría de algún sacerdote o pastor experto en cuestoiones matrimoniales, así como algún movimiento tipo encuentros matrimoniales, u otro.
      Esto tiene solución, pero todo debe partir de verdaderamente querer superar una situación que, aparentemente proporciona placer pero que, en realidad, es solo fuente de frustración y sufrimiento.
      Al desear que puedan resolver esta indeseable situación, te envío un cordial saludo, esperando que estas pocas palabras les sean útiles.

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    2. Gracias no sabes como te agradezco tus palabras y consejos, espero superar este problema.

      Saludos

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    3. Así será. Ten fe y confianza y no te desesperes. Recuerda: tu esposo está enfermo, (aunque él no lo sepa) pero puede curarse y, Dios medinate, todo volverá a la normalidad.

      Un cordial saludo.

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  55. Hola Carlos
    Lo que ocurre es que desde hace unos días no se me para como antes, en las mañanas amanezco con el pene erecto pero no bien erecto y otra cosa ni viendo porno se me para, será que es porque me másturbo mucho el pene se haya cansado por favor respondeme porque eterno que este problema sea permanente

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    1. Hola, ignoro tu edad, pero no creo que debas preocuparte mucho; puede ser algo transitorio. Pero también debes hacer los cambios que sean necesarios en tu estilo de vida: no te masturbes tanto. Evita pasar solo, sal al exterior, camina, haz algún deporte, involúcrate en alguna actividad que te aparte de pasar pensando solo en sexo y que te permita proyectarte a los demás. Aliméntate saludablemente, con alimentos naturales. Come bastantes vegetales: en saladas, frutas, verduras. Toma 8 a 10 vasoso de agua por día, no te desveles y deja de ver ponografía porque vuelve rutinario lo erótico y, después, cuando estés en presencia de tu mujer ya no funcionarás bien, porque no te excitarás normalmente. La mucha masturbación te puede ir volviendo tu miembro menos sensible, especialmente si lo haces muy vigorosamente y puedes llegar a sentir que la suavidad de la vagina femenina no te produce tanto placer.
      Todo en la vida requiere disciplina y equilibrio. Solo así harás que tu potencia sexual te dure por mucho tiempo.
      Tómate un tiempo para echarle un vistazo a los artículo de este Blog. Encontrarás mucha información que te ayudará mucho. Esa ha sido la intención de invertir tiempo y esfuerzo en escribirlos.
      Cuídate y ya estarás normal de nuevo. Saludos.

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  56. hola carlos. Paso a contarte "mi problema". Pasa es que no tengo una ereccion firme en el acto sexual como si la tengo en la masturbacion, eso me preocupa un poco. En el momento previo a la relacion aparece el liquido preseminal o preeyaculador y eso hace que a partir de ese momento no vuelva a estar erecto, eso me preocupa aun mas. Reconozco que de mas chico me masturbaba demasiado, por ahi eso fluye. Ya que nunca pude llegar a la eyaculacion en una relacion con mi pareja. Que será? ansiedad, nerviosismo, falta de concentracion o que? necesito ayuda. Espero tu respuesta. Muchas gracias!

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    1. Hola, no adoleces de disfunción eréctil, puesto que tu pene se pone rígido cuando te masturbas y cuando te excitas al estar con tu mujer. Expulsas líquido por tu uretra al excitarte, lo que me indica que muy probablemente no existe problema orgánico. Si no consigues eyacular en el interior de la vagina de tu compañera, puede ser que se trate de un problema psicológico. Aunque también, cuando se ha abusado de la masturbación, especialmente cuando se ha acostumbrado a realizarla con fricción fuerte, la piel del pene se hipertrofia y se vuelve menos sensible, por lo que siente menos en la suavidad de la vagina.
      Si este fuera el caso, tienes que dejar de masturbarte fuerte y puedes aplicar en tu órgano alguna crema con vitaminas y l-arginina como la man 1 man oil. Si tu sensibilidad estuviera normal, necesitarías pasar consulta con un psicoterapeuta sexual. Evita la pornografía, aliméntate saludablemente, duerme 8 horas diarias, toma 8 vasos de agua al día, haz ejercicio físico no extenuante y lee los artículos de este Blog.
      Saludos.

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  57. y reconozco tener el autoestima y la confianza hiperbaja por esta dificultad

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  58. Buenas quisiera saber si la fuga seminal tiene que ver con esto de la masturbacion esxcesiva devido al debilitamiento del msuculo q impide la salida del esperma y si tambien tiene solucion

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    1. Hola, ¿A qué te refieres con "fuga seminal"? ¿Eyaculación precoz? ¿Eyaculación durante el sueño? ¿Eyaculación involuntaria en cualquier momento y sin necesidad de excitación sexual? La solución será diferente para cada problema. Los excesos en la masrturbación deben ser siempre evitados.
      Saludos.

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  59. He seguido muy de cerca tus comentarios porque he enfrentado un problema y me gustaria una respuesta a mi dilema...soy un hombre de 39 años fisicamente en forma, como bien, hago ejercicios y en estos dias se me presento una oportunidad de sexo casual con una mujer muy hermosa y el momento del sexo sencillamente no tuve ereccion ninguna trate de relajarme pero nada , trate de usar elemento como las caricias a las tetillas que nunca falla y tampoco, luego de esto a la semana se me presento otra oportunidad con otra chica y por pensar que no queria fallar a la vez anterior me paso lo mismo habiendo tomado sidenafil...tengo antecedente de adiccion a la masturbacion y a la pornografia x lo menos 4 o 5 veces a la semana inclusive hasta con pareja he tenido ese habito quisiera unos consejos para revertir eso y si es por una fijacion de metodo que hace que mi ereccion no sea la que yo deseo espero me puedas responder de antemano muchas gracias...excelente la pagina

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    1. Hola, Muy bien que te encuentras en buena forma física. Si no tienes problemas de erección cuando te masturbas y si amaneces erecto, lo más probable es que no hayas podido endurar tu pene al momento de estar con la chica por algún problema psicológico, estrés, ansiedad, etc. La segunda vez, es evidente que el sildenafil tampoco te funcionó porque ya estabas predispuesto por la desconfianza de que te ocurriera lo mismo.
      Pienso que lo primero que debes combatir es la aparente adicción a la pornografía y masturbación, que van de la mano. De ser necesario, pide la ayuda de un psicoterapeuta sexual. La consulta con un médico estaría indicada solo si tuvireras verdadera disfunción eréctil. Tómate un tiempo para revisar los diferentes artículos de este Blog, encontrarás buena información.
      Deseando que pronto esté sbien, te saludo cordialmente.

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  60. Hola, tengo 18 años buena fomra fisica y queria preguntar que desde hace mucho no tengo erecciones matutinas, hace poco no tube ereccion con mi novia y nose si esto es debido a que me masturbaba por lo menos dos o tres veces al dia, no fumo y al besarla si se me erecta

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    1. Hola, para tu edad no es normal que no tengas erecciones matutinas, sin embargo dices que al besar a tu novia el pene se te erecta, no sé si esa erección es fuerte o blanda.
      En todo caso, te recomiendo que no te masturbes mucho, que cuides tu alimentación, horas de sueño, evitar alcohol, tabaco y drogas recreativas y, sobre todo, que consultes con un médico internista para que te haga una buena evaluación general, ya que los problemas de erección pueden ser el primer síntoma de otras enfermedades que pueden ir pasando inadvertidas. Si toda la evaluación resulta normal, podrás estar más tranquilo y todo volverá a la normalidad. No es bueno dejar las cosas pasar. Actúa pronto, para que soluciones el aparente problema.
      Saludos.

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  61. me parece muy interesante esta teoria, pudo saber que formacion tienes en dicho tema, si eres medico o algo? gracias :)

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  62. creo que el problema se esta solucionando ya que creo que la causa era la misma el exceso de masturbacion casi siempre por la noche al dormirme de una forma muy dura, desde hace tres dias no me masturbo y tengo erecciones matutinas no muy fuertes pero que mejoran cada dia y respecto a lo de besar a mi novia el otro dia la bese tres veces en un parque y tube tres erecciones firmes en ese mismo instante

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    1. Me alegra mucho. Los antiguos decían que la virtud está en el medio y que todo en exceso es malo. Dos reglas sabia para ser aplicadas en cualquier situación de nuestra vida.
      Aprende a ser disciplinado y triunfarás en cualquier campo.
      Un cordial saludo.

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  63. Hola, solo queria saber so el cerebro se recupera de los efectos de la pornografia al dejar de verla, y so con el tiempo de no verla the exitaras como antes solia ocurrir?

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    1. Hola, el esfuerzo requerido para la recuperación suele ser proporcional al utilizado para adquirir la adicción. Normalmente, la recuperación llega a ser completa. En algunos casos puede ser necesaria la ayuda profesional.

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  64. hola carlos, lo felicito.

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  65. buenas tardes Carlos primero mis felicitaciones por su trabajo . Mi consulta estaria casi resuelta debido a que lei todas sus respuestas a los anteriores casos, lo cual me deja tranquilo, pense que era uno en un millon, de problema de ereccion. Tengo 37 años recien cumplidos , casado con un hijo, y hace un año que estoy trabajando en un nuevo empleo, el cual me esta costando arrancar , por lo general los sabados antes de terminar la jornada me masturbo, me gusta mucho ver videos porno suponia que era una adiccion, aparte pensaba que me hacia bien por que con mi mujer (la cual queremos otro hijo), a la hora de hacer el amor duraba mas el acto, pero no sabia que con el tiempo esto me afectaria, ella piensa que ya no me atrae, me pone muy mal, porque como todo marido quisiera ser un leon en la cama. Por lo leido en mi caso son muchas cosas las que tienen que ver con mi problema de ereccion a la hora del acto, ansiedad, depresion, nervios, alcohol, cigarro, poco ejercicio y para variar pornografia, lo bueno es que ya empece a cambiar, hago ejercicios , no consumo alcohol, comida saludable , duermo bien. Se que las cosas cambiaran por que asi me lo propuse, Tu te preguntaras : y caul es la consulta?, simplemente queria hacerte saber que me hizo muy bien haber leido todo esta informacion , tendre que buscar esa hierba medicinal , poruqe ya pensaba que necesitaria viagra. Ahora si una pregunta para terminar, si uno se masturba antes de tener relacion el acto demora mas?. Muchas gracias desde ya espero una respuesta. Gracias Carlos.

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    1. Hola, me alegra que ya hayas comenzado a"poner manos a la obra"; los resultados se irán dando progresivamente.
      No pienso que lo mejor sea masturbarte antes de tener relaciones con tu esposa. Si quieres durar más tiempo, te recomiendo utilizar las diferentes técnicas y ejercicios que se encuentran en este mismo Blog.
      Tú puedes aprender a tener varios orgasmos en una misma relación sexual. Tienes que respirar rítmica y profundamente y poco a poco ir practicando para detenerte en el instante en que sientes la sensación de que vas a eyacular, tomarte un tiempo respirando hondo mientras continúas acariciándola a ella físicamente y también con tus palabras. Al recuperarte, reanuda la acción y así sucesivamente, parando cuando quieras eyacular, recuperándote y reiniciar, etc. hasta que decidas expulsar el semen.
      La masturbación que comenzamos a practicar tempranamente nos acostumbra a eyacular pronto, para aliviar la excitación propia del clímax. Se puede aprovechar tener varios episodios de clímax.
      Después de eyacular, igual que todos, entrarás en un período refractario, el cual va siendo más largo a medida pasan los años y muchas veces ya no puedes continuar, con el riesgo de dejar a tu esposa insatisfecha.
      Hazle sentir que la amas. Recuerda que no es solamente con el acto sexual que le puedes demostrar tu amor a tu esposa. Están tus palabras, tu caballerosidad, el sorprenderla con de talles románticos etc.
      Tú vas por muy buen camino. Adelante, que poco a poco se llega a la meta!
      Saludos.

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    2. Hola Carlos! mil gracias por tus palabras no es facil hablar de esto con cualquiera , me inspira mucha confianza por sus palabras de aliento. Sabes que me olvide de preguntarte: (disculpa que te moleste), mi trabajo es atencion al cliente, eventualmente vienen hermosas mujeres , ustede me entiende EXSUBERANTES, en ese momento tengo una inmediata ereccion, y asi durante la semana, es por eso que cuando llega el sabado me masturbo o mejor dicho me mastubaba, usted sabe durante la semana mi miembro se para y se se achica varias veces a la semana, he notado que al cabo de unos dias me duele los testiculos y si me masturbo me pasa.. Cual sera la causa. Espero no quitarle su tiempo con mis preguntas , me alegro mucho que haya leido mi problema , nuevamente mil gracias.Saludos cordiales. ( soy la persona casada que le comente mi problema ayer).

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    3. El dolor testicular desaparecerá igualmente si descargas al tener relación sexual con tu esposa.
      Nuestro primer órgano sexual es el cerebro, por lo que es conveniente trabajar sobre nuestro pensamiento para evitar las fantasías que nos hacen ponernos erectos ante la simple vista de las mujeres hermosas.
      Conozco el caso de un chico que pasó una gran vergüenza cuando, estando en calzoneta, tuvo una erección en la playa ante la presencia de la chica que recién conocía, sus padres y todas las demás personas presentes, generándole un serio problema. Hay que trabajar también sobre el control mental. :)
      Saludos.

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