viernes, 28 de junio de 2013

Problemas De Ereccion Por Nervios y La Masturbación



Problemas de Erección Por Nervios Causado por La Masturbación?


Problemas de Ereccion Por Nervios
Es normal que cualquier varón sufra algún episodio ocasional de disfunción eréctil a lo largo de su vida sexual, pero cuando esto ocurre frecuentemente puede producir daños en la autoconfianza y autoestima del hombre que lo padece.

La incapacidad para lograr suficiente rigidez del pene durante el coito o la pérdida de erección antes de llegar a la eyaculación, se conoce como disfunción eréctil que, como sabes, puede ser producido por diferentes enfermedades físicas y sicológicas.

¿Pero puede la masturbación masculina ser también una causa de problemas de ereccion por nervios?


Veamos.

La masturbación requiere de actividades hormonales, físicas y mentales en forma similar al acto sexual normal.

Cuando un hombre comienza a masturbarse en exceso se producen efectos nocivos sobre el cuerpo pudiendo llegar a causar disfunción eréctil.

Si un hombre cae en el hábito de masturbarse muy frecuente,  su sistema nervioso parasimpático, que es el responsable de mantener la erección durante un tiempo prolongado y lograr no eyacular prematuramente, se debilita.

De modo, pues, que el vicio masturbatorio  cuando debilita el sistema nervioso parasimpático es también una causa de problemas de ereccion por nervios.



Igualmente, la masturbación excesiva provoca un desequilibrio  en las hormonas sexuales, inflamación  de la próstata y de los tejidos peneanos, dificultando el mecanismo normal de la erección.

¿Qué hacer?

Como bien supones, lo primero es dejar de masturbarse tanto, evitando los episodios de excitación producidos por pensamientos eróticos, fantasías sexuales, imágenes y películas pornográficas.  Sobre esto último te he hablado en un artículo anterior.




Tomar un suplemento de las hierbas Shilajit o Ashwagandha, son formas naturales que poseen varias propiedades para aliviar y curar los trastornos sexuales producidos por la masturbación, también son afrodisíacos suaves y ayudan a restablecer el equilibrio hormonal.




El Gingko biloba, que idealmente deberá ser indicado por un médico, es también una excelente hierba para curar los problemas sexuales relacionados con las dificultades de erección  y aumentar la duración de las mismas.

Pero fíjate que también el jengibre es un excelente antioxidante que promueve el flujo sanguíneo por todo el cuerpo, incluyendo tu pene.

¿Cómo mejorar la irritación de la glándula prostática provocada por la masturbación excesiva? Un consejo fácil y efectivo es tomar un baño de tina caliente, lo cual también mejora el efecto de los suplementos de hierbas.


Si estás interesado en saber todo lo que puede ayudarte a mejorar tus erecciones y tener una vida sexual plena y satisfactoria para ti y tu pareja te recomiendo Ver Este SistemaInfalible!



51 comentarios:

  1. MI PROBLEMAS ES ESTE YA QUE HE NOTADO QUE ME A DISMINUIDO MIS ERECCIONES PERO NO FIRMEZA YA QUE ME HE MASTURBADO ABECÉS FORZÓ MI SISTEMA YA QUE SI ESTAR EXCITADO VEO PORNOGRAFÍA Y TERMINO MASTURBÁNDOME CREO LO TENGO QUE RECONSIDERAR Y MASTURBARME MENOS ,MUY INTERESANTE EL TEMA

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  2. Hola José,
    Primeramente, gracias por tu valiosos comentario.
    Creo que tu mismo has llegado a la conclusión correcta.
    En general, no hay que forzar al organismo en ninguna cosa.
    En cuanto a lo de la pornografía, te sugiero echarle también un vistazo a este artículo, en este mismo Blog: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2013/05/perdida-de-ereccion-y-la-pornografia.html
    Saludos.

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  3. yo tengo problemas de erecion debil y de nerbios todo por esceso de masturbacion como puedo bolber a ser normal y tener una erecion fuerte y solida

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  4. Hola,
    Ignoro tu edad pero, lo primero que debes saber es que tienes que tener paciencia y ser perseverante en evitar las causas de tu problema.
    Comienza por poner en práctica cuanto te he dicho en este artículo. Puedes ampliarlo viendo este otro: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2013/05/perdida-de-ereccion-y-la-pornografia.html
    No quieras encontrar una solución instantánea, porque lo único que lograrías es empeorar tun problema.
    En este blog encontrarás también muchos medicamentos a base de hierbas naturales que pueden ayudarte.
    Si tu capacidad económica te lo permite, te aconsejo adquirir el excelente método que en este Blog recomiendo.

    Espero que todo esto te sea útil. Recuerda: Paciencia y Perseverancia. Te aseguro que recuperarás la normalidad, especialmente si eres joven y si no adoleces de ninguna enferemedad física o mental.

    Te deseo éxito :)

    PD Disculpa que no había podido responderte antes. Gracias por tu post y saludos.


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  5. El fin de semana pasado, no tuve una erección para penetrar a mi novia, cuando la tuve aunque me costo estar erecto la pude penetrar , pero después al cambiar de posición perdí la erección. También cuando me colocaba el condón perdí la erección, hace tiempo no usábamos condón porque ella planifica, y siempre me ha ido mal con el condón, pues pierdo sensibilidad.

    Mi duda es si lo que me ocurrió es por el condón o por mi masturbación diaria, ahora estoy un poco asustado y siento como si ya no se me erectara mas


    Tengo 28 años

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    1. Gracias por tu post.
      Creo que no debes preocuparte mucho por esto. A todos los hombres nos puede ocurrir ocasionalmente que no podamos estar tan duros como quisiéramos o que perdamos la erección al realizar cambios, como dices. Esto es normal.
      El verdadero problema ocurre cuando la erección nos falla con demasiada frecuencia.
      Sin embargo, en tu caso, creo que debes dejar de masturbarte tanto, por las razones expuestas en este artículo. Hay chicos que se masturban frotando vigorosamente el glande; esto puede conducir a una disminución en la sensibilidad, de modo que la suavidad de la vagina femenina ya no les produce tanto placer. También hay que tener cuidado con esto.
      El factor sicológico también es muy influyente. Si tú sabes que el condón te disminuye la sensibilidad, el simple hecho de pensar en usarlo te predispone a no tener una buena erección.

      Ahora bien, lo peor que podrías hacer a tus 28 años, es comenzar a pensar que ya no tendrás las ereciones de roca de antes. ¡Nada de eso! ¡Aleja de tu mente ese falso pensamiento y enfráscate en alimentarte sanamente, hacer ejercicio físico (deporte u otro) y lo dicho de la masturbación. Si no te masturbas, tanto tú como tu pareja disfrutarán más y mejor de la relación.
      Te envío un cordial saludo y no dudo de que seguirás bien!

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    2. Muchas Gracias por tu pronta respuesta y por la amplitud en ella.

      Iniciare una vida mas sana despues de lo que me paso y de lo que me dices, muchas gracias estare pendiente de los post.

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    3. Gracias a ti por tener la confianza de preguntar. Estamos para servir a nuestros amables lectores.
      Saludos.

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  6. Hola Carlos, lo primero de todo, es que te quiero dar las gracias. Soy un joven de 22 años, con pareja desde hace meses y siempre he tenido una vida sexual sana, con buenas erecciones. Pero desde hace años me masturbaba con regularidad y eso continuó a pesar de tener pareja, pero un día costó mucho trabajo que mi pene se pusiera erecto para el acto sexual, con lo que me puse muy nervioso y perdí la erección totalmente, con los problemas que eso conlleva. La verdad es que me sentía muy frustrado y a los pocos días volví a intentarlo, pero la simple ansiedad por tener una erección me jugó una mala pasada y volví a perderla.
    Fue entonces cuando preocupado me puse a buscar por internet y encontré este blog y tus consejos, incluso he leido tu historia y encontré el libro del cual tomaste su nombre para el blog, y los resultados han sido muy satisfactorios. No más masturbarse, más tranquilidad y unos simples consejos como los que pones aquí hacen maravillas, muchas gracias de todo corazón.

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  7. Hola,
    Testimoniis como el tuyo son los que me alegran mucho y estimulan para seguir adelante con este Blog, cuya principal finalidad es poder ayudar a otros, ya que yo también pase´por una mala experiencia, como tú ya te pudiste enterar.
    Te felicito por haber tenidl la fortaleza de hacer los cambios necesarios para mejorar tu felicidad personal y la de tu pareja.
    Un abrazo.

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  8. Hola Carlos despues de leerte, no e sabido que pensar que me pasa justamente lo contrario tengo 23 años y mi actual pareja me pide mucho más sexo (día por medio) que cualquier ex-novia previa... ya antes tenia problemas con mi erección 2 de 10 veces, pero ahora el problema se ha incrementado a 7 de 10...e cambiado mi alimentación y no e tenido mejor resultados, ahora intento masturbarme mucho más (lo hacia como dos veces a la semana) con el fin de "practiar" es lo contrario a lo que expone tu articulo... pero realmente estoy desesperado :( .... te agradeceria bastante algun concejo.

    Pedrito

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    1. Hola,
      Con relación a la masturbación, creo que debes poner en práctica lo aconsejado aquí.
      A los 23 años, la potencia sexual es fuerte, normalmente. Continúa alimentándote saludablemente, haz ejecicio físico, no te desveles, evita los excesos con el licor igual que el cigarrillo. No te estreses ni te pongas ansioso cuando estés con tu pareja. Si ella es bastante exigente, debido a su propia naturaleza, menos que debas masturbarte. Antes de llegar a la penetración, cultiven el romanticismo: palabras amorosas, ambientación adecuada, con música romántica suave, velas aromáticas, etc. Acariciarse mutuamente, para promover la relación de pareja y llegar con suficiente excitación para el momento de la relación sexual.
      Puedes ayudarte tomando algún sulemento natural como el aconsejado en este artículo.
      Por favor evita la ansiedad y pensar que no puedes, porque Sí Puedes!! Te lo garantizo. Pero haz lo que tienes que hacer.
      Buena suerte!.

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    2. Hola, soy el que comentó el 2 de abril, y se como te sientes Pedro, porque mi caso era muy parecido, nervios, masturbación, una pareja que pedía mucho sexo etc. Mi principal problema, aparte de la gran cantidad de masturbaciones (que debes quitarla cuanto antes) eran los nervios, que me hacían sentirme impotente. De vez en cuando aún me pongo nervioso y me pasa, pero debes intentar no pensar que no puedes con ansiedad, o ir demasiado rápido, el pene funciona solo, no hace falta que pensemos por él, sino lo bloqueamos. Con tranquilidad, y pensando única y exclusivamente en tu pareja, eso se levanta solo.

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    3. Gracias por tu colaboración.
      Saludos.

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    4. Hola amigo muy buen Articulo pero quería saber si dejando la masturbación se recupera totalmente lo perdido y si el cigarrillo afecta una buena erección ? saludos

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    5. Gracias por tu comentario.
      En cuanto a tu pregunta, usualmente hay normalizacion cuando se deja la excesiva masturbación. Pueden ser de ayuda los medicamentos naturales recomendados en este artículo, así como los baños tibios de tina, principalmente en los primeros tiempos.
      El cigarrillo afecta el buen funcionamiento sexual, además de producir daños circulatorios generales y la posibilidad de causar cáncer.
      Procura evitar la ansiedad y el estrés. Ya verás que pronto todo irá bien.
      Un cordial saludo.

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    6. No Amigo gracias ati :D Shilajit o Ashwagandha estos suplementos los consigo en las farmacias ¿?

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    7. Quizá puedas conseguirlos en alguna farmacia, pero es más probable en algún lugar serio de venta de productos naturales de tu ciudad. Ten cuidado con los farsantes y productos de mala calidad. Infórmate y lee bien las viñetas antes de comprar cualquier medicamento.
      También te recomiendo leer estos otros dos artículos en este mismo Blog:

      http://tinyurl.com/kr2bt8y

      http://tinyurl.com/nsjk35w

      Te deseo éxitos.

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  9. Hola, tengo 37 años y suelo masturbarme mucho. Sufro de disfuncion erectil cuando estoy con la pareja, y cuando me masturbo mantengo la ereccion pero no es muy fuerte. que debería hacer para poder tener una vida sexual normal?

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    1. Gracias por preguntar.
      Lo primero que tienes que hacer es abandonar la masturbación. Igual que con el alcohol o cigarillo, esto también puede convertirse en una adicción. Probablemente,a tu edad, haya ocurrido esto.
      Sin embargo, igual que con otras adicciones es curable, si ese fuera tu caso. Todo parte de que contraigas un serio compromiso contigo mismo, basado en la covicción de que la masturbación te está haciendo daño a ti y a tu pareja. Evita la pornografía. Hazte un plan de cómo evitar las ocasiones de caer. Si eres religioso, pide la ayuda de Dios, que te la concederá. Pero también pide la ayuda de algún profesional capacitado.
      Muy importante es que tomes esto con calma, sin aprehensión. Así como se ha aprendido algo, también se puede "desaprender".
      Has dado el primer paso: preguntarnos. Ten fe en Dios y en ti mismo. Yo tengo fe en ti. Toma en serio esto y triunfarás.
      Estamos para servirte.

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    2. He escrito un nuevo artículo sobre este problema que creo te puede ayudar mucho.
      Te invito a leerlo aquí: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2014/05/cura-para-la-disfuncion-erectil-por.html

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  10. Buenas tengo 17 años y cuando intento masturbarme me cuesta tener una ereccion y si la tengo es debil y se baja rapidamente ayudame

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  11. Gracias por tu post.
    ¿Siempre has sido así, o es algo que te ocurre recientemente? Revisa tu estilo de vida: alimentación, ejercicio físico, horas de sueño, cigarrillo, alcohol, drogas recreativas, ponografía, etc. También tu salud general y psicológica.
    Te recomiendo revisar los varios artículos de este Blog en los que hablo de todos estos tópicos y poner en práctica lo que allí aconsejo.
    Posiblemente se trate de alguna situación temporal y no permanente. A veces, el estrés ocasionado por los estudio y exámenes, por ejemplo, pueden influir en esto.
    En caso de no mejorar, mi mejor consejo sería que consultes con un médico.
    De una u otra manera, tengo la certeza de que superarás esta situación.
    Saludos.

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  12. Buenas Carlos, me llamo jeancarlos, tengo 30 años, se me han presentado ocasionalmente la perdida de mi ereccion como en 3 ocasiones con mi pareja, que al penetrarla se me cae la ereccion, hemos tenidos muchos disgustos, hasta incluso me ha categorizado como un impotente, aunque no sabria decirte si las tantas masturbaciones tienen q ver con mi falta de deceo y ereccion, me masturbo hasta 4 ve ce s al dia, quisiera q me ayudaras para saber q puedo hacer con esta situacion q me afecta, estoy tomando suplementos y vitaminas q ayudan a la ereccion, vitaminas b complejos, vitamina c, zinc , gimsen, gilgo biloba... en q me aconsejas. Gracias

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    1. Hola JeanCarlos,
      Muy bien por los suplementos que estás tomando, pero eso no es todo.
      Lo primero que tienes que hacer es dejar de masturbarte como lo vienes haciendo. Si tienes pareja, mentalízate para convencerte de que es mejor guardar toda tu potencia y energía para cuando estés con ella. Recuerda que la verdadera relación sexual no consiste solamente en el placer genital, sino que en la relación amorosa de un hombre y una mujer que tiene su máxima expresión en la entrega mutua (de ambos).
      Vigila tu alimentación, consumo de alcohol, evita el cigarrillo, haz ejercicio físico, duerme 8 horas diarias, no veas pornografía, etc.
      En este Blog he dedicado bastante tiempo para compartir mucha buena información sobre todo esto. Te sugiero que leas bien este artículo y que busques más información en artículos anteriores y posteriores.
      Estoy seguro que si cambias de estilo de vida, recuperarás toda tu potencia sexual. Tú no eres impotente, tan solo estás abusando de tu potencia sexual. Un poco de disciplina y ya verás.
      Saludos.

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  13. Hola, tengo 22 años y he tenido buenas erecciones siempre, desde hace 2 meses para aca siento que no tengo la misma fuerza en mis erecciones y me cuesta un poco mantenerlas, me masturbaba bastante pero tengo como 2 semanas sin hacerlo pues siento que mi pene se debilita mas masturbandome, estoy haciendo ejercicio físico, quisiera saber como podria recuperar la fuerza en mis erecciones como las tenia antes, antes con solo imaginarme alguna escena erotica tenia una ereccion, ahora con mi imaginacion solo logro que mi pene despierte un poco pero no logra la ereccion, y con mi chica si logro la ereccion pero no con la potencia de antes, que podria hacer? gracias.

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    1. Bien por que ya tienes 2 semanas sin masturbarte como lo venías haciendo. Aunque no parezca, eso te está haciendo bien, solamente que aún es poco tiempo para que te recuperes totalmente. Debes seguir así, pero además revisa tu estilo de vida: una alimentación saludable es importante. En este Blog hay varios artículos en los que he hablado de alimentos que ayudan con la potencia de las erecciones.
      Evita el desvelo, excesos con el licor, evita el cigarrillo, duerme 8 horas diarias, etc.
      También en este Blog puedes encontrar información sobre productos naturales a base de hierbas potenciadoras de las erecciones. Continúa con el ejercicio físico no exagerado.
      Cuidado con aceptar la falsa idea de que eres impotente. De ninguna manera, tan solo estás recuperándote y eso te llevará algún tiempo.
      Paciencia y perseverancia.
      Saludos.

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    2. Hola,
      Los medicamentos naturales a base de hierbas no crean adicción y se deben tomar hasta obtener respuesta. Por supuesto, su ingesta debe ir acompañada de todo lo demás.
      Saludos.

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  14. tambien tengo problemas, mi ereccion no es tan fuerte como hasta hace poco q puedo hacer?

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    1. Tienes que buscar la causa, para que puedas superar esto.
      Te aconsejo dedicar unos minutos a leer bien este artículo y las respuestas que he dado a otros chicos, arriba de la tuya.
      En este Blog encontrarás suficiente información para superar tu problema ya que, de acuerdo con la poca información que me proporcionas no pareces adolecer de nada grave que afecte tu potencia sexual.
      Te auguro éxito, si tomas este asunto con calma y dedicación.
      Saludos.

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  15. GRacias por tu respuesta de verdad que me anima bastante, buscare los articulos sobre los alimentos para asi tambien ayudarme con buena alimentacion, una ultima pregunta, estos suplementos a base de hierbas como el shilajit me crearian alguna dependencia? es decir para tener erecciones tendria que consumirlos siempre o es por un tiempo moderado? gracias tus respuestas son de mucha ayuda

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  16. soy el muchacho de 22 años que lleva ya un par de semanas sin masturbarse, estoy muy pendiente de seguir todos y cada uno de tus consejos, una pregunta, el exceso de masturbacion como lo tuve yo causa como dice este articulo desequilibrio en las hormonas sexuales, inflamación de la próstata y de los tejidos peneanos, esto puede tener como consecuencia que al orinar sienta que todavia tengo ganas cuando ya orine completo? gracias

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    1. Podría ser. Continúa como vas pero, además, toma un baño de tina con agua moderadamente caliente por una semana; si persiste, consúltale a un urólogo. Evita la ansiedad y toma las cosas con calma, sin descuidarte.
      Saludos.

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  17. quisiera saber sí el por el exceso de masturbacion se puede dejar de tener erecciones matutinas??

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    1. Recuerda que todos los excesos nos hacen daño. Lo recomendable es la moderación en cualquier aspecto de nuestra vida.
      En este Blog encontrarás bastante información sobre este tema. Te recomiendo dedicar un tiempo a leer los respectivos artículos; son cortos.
      Gracias por tu comentario.

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  18. Hola Carlos te agraderia demasiado si me ayudarias; te cuento mi problema
    Tuve relaciones con mi chica y pues me excitaba solo por ratos y luego mi pene deja de estar erecto y por ello no me podia poner el preservativo, cuando consegui ponerme el preservativo al rato mi pene dejo de estar erecto y a la hora de prenetrar a mi chica no lo conseguia porque no sentia donde estaba penetrando y dos el pene no estaba erecto del todo, fue mi primera vez y estoy preocupado porque esto siempre me pase lo mismo... Me masturbo muy pero muy seguido... a diario y quisiera saber su ese es uno de mis problemas y tampoco hago ejercisios y que es lo que podria hacer o tomar algun medicamento para poder tener una ereccion duradera en el coito y poder penetrar a mi chica y poder complacerla.
    A una cosa mas cuando estoy solo para poder masturbarme mi pene consigue una buena ereccion por un largo rato podria llegar a estar erecto de 30 min a una hora luego de la eyaculacion puede seguir erecto pero solo por unos minutos... mi pregunta es por que fui impotente con mi chica si cuando me voy a masturbar tengo erecciones muy buenas y prolongadas...

    Tengo 20 años.

    Te agradeciria demasiado si lograras ayudarme y solucionar mi problema que me tiene muy preocupado.

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    1. Hola Henry,
      Creo que no tienes de que preocuparte. Dices que fue tu primera vez con una chica. Esto suele ocurrir frecuentemente porque suele haber nerviosismo y ansiedad, por la preocupación de pensar en si se hará bien y si se satisfará a la chica.
      Tu caso no es de disfunción, puesto que dices conseguir buenas erecciones de 30 minutos a 1 hora y aún continuar duro después de eyacular.
      Toma las cosas con calma, haciendo a un lado la preocupación e inseguridad.
      Gracias por tu comentario. Saludos.

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  19. Como crees q pueda resolver mi problema de falta de erecciones matutinas??

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  20. Eso depende de cuál sea la causa.
    Perdona, pero tu pregunta es muy vaga. Te recomiendo que dediques un tiempo a leer los artículos de este Blog. Creo que pueden ayudarte. Un poquito de esfuerzo de tu parte puede solucionar tu problema. Si persiste, tendrás que consultar con un médico, especialmente si adoleces de alguna enfermedad orgánica.
    Te deseo que resuelvas tu problema.

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  21. Hola Carlos, mire, llevo desde los 13 años masturbandome y ahora tengo 23 y estoy bien, solo he tenido un gatillazo en dos años, el caso es que me he masturbado desde los 13 unas 7 veces al día mas o menos, teniendo 17 años es cuando ya se convirtió en rutina, me recomienda algo?me da miedo que con 30 años valla a fallarme...gracias

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    1. Hola, creo que estás a un buen tiempo de evitar que te pueda ocurrir lo que temes. Cierto que los niveles hormonales son fuertes a los 23 años, pero siempre es posible disciplinarse. Supongo que has leido el artículo de esta página totalmente.
      Todo comienza con EVITAR: pornografía, estimularte tú solo, controlar el primer órgano sexual de nuestro cuerpo: el cerebro. Cuida tus pensamientos y tu imaginación. Evita la soledad, sal al aire libre, haz una caminata diariamente, practica algún deporte, involúcrate en grupos que hagan actividades para ayudar a los
      demás, aprende a apreciar las bellezas de la naturaleza y disfrutarlas, cultiva valores morales y espirituales ( no hablo de que te conviertas en un joven puritano y "beato"), duerme 8 horas cada día, aliméntate saludablemente, evita tabaco y excesos de alcohol, etc.
      Si te COMPROMETES en hacer cosas como las que te digo, verás que llegarás a viejo siendo un hombre muy viril y potente sexualmente. Simplemente, tu aparato no te fallará nunca.

      Gracias por tu pregunta. Un fuerte abrazo!

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  22. Si, la verdad es que leo tu blog a diario, muchas gracias por todo, te haré caso, un abrazo

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    1. Muy bien y gracias por leer a diario mi blog, que en realidad es tuyo y de todos los que lo visitan.
      Saludos.

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  23. Hola.
    tengo 26 años y siempre me he masturbado en exceso,3 veces al dia.
    y mis erecciones siempre fueron debiles pero no me impedian tener una relacion sexual.
    desde hace dos años que lo deje con mi pareja entré en un vacio emocional que me hizo masturbarme con mas incluso frecuencia y estar con muchas chicas, como manera de aislarme un rato de la realidad, y mis erecciones cada vez son peores incluso no pudiendo tenerla en una ocasion.
    mi pregunta es.
    ¿es reversible la erecvion debil por exceso de masturbacion?
    ¿volvere a tener erecciones fuertes?
    Tambien queria saber si la L-arginina me podria ayudar.
    gracias de antemano.

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    1. Hola Javier,
      A tus 26 años todo puede volver a la normalidad con relativa facilidad.
      Sobre si la L-Arginina te puede ayudar, pues sí. Pero, por sobre todo, creo que debes realizar algunos cambios en tu estilo de vida. Comienza por comer alimentos naturales saludables, evitando las comidas rápidas, azúcares excesivos,grasas malsanas, etc. Duerme 8 horas diarias, sal a caminar al aire libre, disfruta de la naturaleza, evita la pornografía,el alcohol y cigarrillo. Si dejas de cultivar en tu mente tanta idea relacionada con el placer sexual y haciendo lo que te acabo de mencionar, estarás en mejor capacidad de evitar masturbarte tanto. Según estadísticas, el promedio considerado como normal es de 2 a 3 masturbaciones por semanas en jóvenes. Te recomiendo que vuelvas a leer despacio el artículo de esta página. Inicia tu día comiendo una porción de frutas variadas en trocitos. Expulsa de tu mente el desánimo y toda idea derrotista o de autocompasión. Esfuérzate por cultivar la felicidad, que nace de adentro y no de las cosas exteriores. Cultiva valores morales y espirituales. Involúcrate en actividades que ayuden a los demás. Tú tienes toda una vida por delante, ¡aprovéchala! Recuerda que el sexo es importante, pero no lo único!
      Claro que volverás a tener erecciones fuertes si te disciplinas y cambias tu estilo de vida.
      Te deseo todo lo mejor del mundo, Sé perseverante en tus buenos propósitos y tómalo con calma. ¡Ya me contarás!
      Gracias por tu post.
      ¡Éxito y un abrazo!

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  24. hola quiero decir que tengo 34 años y me masturbo desde los 13 excesivamente ahora no tengo una erección fuerte quiero saber si podre recuperarme si podre tener relaciones normales mi pene volverá a estar fuerte este es el momento que me sigo masturbando

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    1. Hola,
      Si has leido con atención el artículo de esta página, te habrás enterado de que la masturbación en exceso puede producir disfunción eréctil, con repercusiones sobre el sistema nervioso parasimpático.
      Como he dicho en el artículo, lo primero que tienes que hacer es dejar de masturbarte tanto, lo cual parte de un SERIO COMPROMISO contigo mismo. Hacer cambios en tu estilo de vida, comenzando por apartar de tu mente tanto pensamiento erótico. El sexo es bello y muy placentero, pero no lo es todo. Hay cosas grandiosas de ver y hacer en este planeta. Importante es que te salgas de ti mismo y que dirijas parte de tu actividad en algo que ayude a otros.
      Te recomiendo leer con detenimiento este ortro artículo de este mismo Blog: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2014/05/cura-para-la-disfuncion-erectil-por.html

      Tú puedes! Todo está en que quieras cambiar. Está en juego tu vida sexual. Si cambias, podrás conservar ese maravilloso don hasta tu madurez.
      Te deseo éxito!
      Gracias por tu comentario y saludos.

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  25. Hola,
    Tengo 34 años y soy impotente,me he masturbado mucho desde los 12 años. He calculado que me habre hecho unas 8000 pajas y unas 15000 horas con el pene erecto,ya que me gustaba tanto masturbarme que me tiraba horas haciendolo. Sin embargo,desde los ultimos 5 años a dia de hoy,me ha ido costando cada vez mas erectarme,hasta el punto de que ya casi no puedo. Me sigue excitando ver a las mujeres,pero mi pene esta como muerto,no se levanta.
    Soy deportista,delgado y no tengo ninguna enfermedad. Tampoco fumo y bebo con moderacion (un tercio de cerveza al dia). He intentado buscar respuesta a mi problema y solo he encontrado una posibilidad,el agotamiento del sistema nervioso del pene,ya que la mayoria de la gente en toda su vida no llega a tener ni la mitad de sexo del que yo he tenido con 34 años.
    Mi pregunta es: ¿de tanto masturbarse,se pueden destruir los nervios del pene,causando impotencia permanente? Quiero recalcar que el viagra no me sirve,saludos.

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    1. Hola,
      Evidentemente tienes un agotamiento de tu función sexual por lo que tú dices: exceso. Sin embargo, me atrevería a decirte que no tienes todo perdido. Tu función sexual puede recuperarse, puesto que aún eres joven y saludable. Pero,, igual que le he dicho a otros chicos, todo parte de querer cambiar y hacerse un serio compromiso personal. Todo lo bueno requiere esfuerzo. De la misma forma que una persona aprende un hábito, puede "desaprenderlo" pero el esfuerzo estará en relación directa al tiempo y esfuerzo que se haya invertido en aprenderlo. Es decir, no se consigue de la noche a la mañana. Pero si tú lanzas tu corazón hacia adelante, hacia tu objetivo, hacia tu propósito y te mantienes firme, visualizándolo en frente de tí, todo tu ser caminará en ese sentido. De ser necesario, ayúdate con un psicoterapeuta sexual. Tienes que aprender a disciplinarte. Evita la soledad, sal al exterior, aprende a admirar las bellezas de la natuiralezas. Tú eres deportista y eso es bueno.
      Te recomiendo que leas este otro artículo en este Blog: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2014/05/cura-para-la-disfuncion-erectil-por.html

      Paras mí, básicamente, la superación de tu problema está en tus manos. Cultiva valores espirituales y estéticos. Si tú quieres, tú puedes. Estoy seguro de eso.

      Anímate y esfuérzate. ¡Ya me contarás!

      Recibe un fuerte abrazo. Gracias por tu post.

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  26. Hola buenas noches
    Tengo 23 años y estoy comenzando a pensar seriamente en problemas de disfuncion
    Mi caso es este

    Desde los 12 o 13 aproximadamente, me comence a masturbar y cada vez mas intensamente, asi fue hasta los 18 años que tuve mi primera relacion sexual, para este tiempo antes de tenerla, ya notaba que cuando mi novia me acariciaba me costaba tener una ereccion firme y duradera
    Asi fue con el paso del tiempo, me segui masturbando y cambie de pareja sexual, hasta ahora he tenido 7 parejas sexualespero me he masturbado demasiado y el año pasado me desvelaba mucho debido a mi trabajo
    Con rl tiempo me fui dando cuenta que me costaba mucho trnet una ereccion
    Al dia de hoy.. me cuesta mucho tener una ereccion firme, y duradera, el solo hecho de cambiar de posicion me hace perderla y no poder volverla a conseguir. Otra cosa que he notado esque con las caricias de mi novia no puedo tener una ereccion, y cuando estamos en el acto me cuesta mucho eyacular, tanto que cuando mr hsce sexo oral no puedo conseguirlo y termino perdiendo la ereccion, incluso cuando hay penetracion pierdo la errccion cuando estoy drntro de ella
    Me preocupa muho esto y la verdad me hace sentir muy mal,ella dice que me va a ayudar y que vaya al medico, la verdad tengo demasiado miedo que me diga que tengo disfuncion erectil, he leido acerca de la perdida de sensibilidad del pene y factores psicologicos, en verdad espero que sea eso y que pueda volver a recuperar mi sensibilidad.
    Espero pueda dsrme una respuesta por que en serio estoy desesperado, no quiero fallarle mas, puesto que ella va a ser la persona con la qur voy a estar toda mi vida, me apoya demasiado y quisiera volver a tener mis erecciones como las tenia antes.
    Espero su pronta respuesta y de antemano gracias.

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    Respuestas
    1. Hola,
      Creo que es un problema de exceso que puedes solucionar.
      Te aconsejo que te tomes unos momentos para volver a leer todo lo que he escrito en este artículo y lo que le he respondido a otros chicos que han consultado antes que tú. Todo lo encuentras fácilmente en esta misma página.
      Datos concreto de lo que debes hacer lo encuentras en este otro artículo de este mismo Blog: http://mejoreserecciones.blogspot.com/2014/05/cura-para-la-disfuncion-erectil-por.html

      La solución está en tus manos. Haz un compromiso serio contigo mismo, visualizándote normal en un futuro no lejano. Cuida tu estilo de vida, cultiva valores morales y espirituales. Trata de disciplinarte y aprender autodominio.

      Con mis mejores deseos, te envío un cordial saludo.

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